Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です。
インフルエンザ、今シーズンは一段と猛威をふるってますね
罹りにくい状態にしていくには、
『手洗いうがいの徹底』
もちろん、睡眠や栄養なども大事な要素ではあるんですが、やっぱり基本はココかなと。
インフルエンザウィルスは、
ノドや鼻、目など、粘膜部分から侵入して感染を引き起こします。
外出先から戻ったら、まず、手洗いうがい。
うがいができない外出先では、15分ごとにお茶やお水を飲んで流してしまいましょう。
胃に流し込まれたインフルエンザウィルスは、胃酸で死滅しますので😈
『目をこする』
これも要注意なんです。
インフルエンザウィルスが付着した指で目をこするとそこからまぶたの裏側の粘膜にウィルスをつけてしまうリスクがあるのです。
ですから、手洗いは徹底的に。
指先だけでなく、手首あたりまでシッカリと洗うことをおすすめします。
あと、アロマ精油もインフルエンザ予防に有効です。
お部屋やマスクの空気清浄用にアロマスプレー作って、お部屋に置いて適宜スプレーしたり、お出かけ用にバッグにいれておいてマスクにスプレーする。
予防の一環として、利用されてはいかがでしょう？
関連記事：インフルエンザとアロマテラピー【ワンポイントアドバイス】
アロマスプレーやディフューザーや加湿器に滴らせる精油のブレンドなどは、サロンでのワークショップにてお作りいただけます。
グループレッスンも可。事前にご相談ください。
来週はもう立春。
春まであともう少しです。頑張って乗り切りましょう❣️
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