アロマケア・リンパマッサージサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です。
ご自身やたいせつなご家族をウィルスから守るには、日頃から、身体をウィルスに侵入されない良好なコンディションに整えておく意識も大切です。
キーワードは
『免疫力を高める』
そのためにとても重要なファクターとなるのが、
『腸内環境を良好な状態に保つ』
ということ。
なぜなら、ウィルスの体内侵入を防いでくれる免疫細胞の70％は大腸にあるから！
そして
腸内環境が良好であることは、アンチエイジングにとっても必須。お肌の調子などにも大いに関係してきます。
腸内環境を良好にするには、腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌を増やすこと。
善玉菌を増やすのには、
発酵食品（味噌やヨーグルト他）や水溶性の食物繊維（海藻類・こんにゃく・果物他）を食べるとよいですよ。
おみそ汁などは特に意識して取りたいですね。
そしてもう一つ重要なのが
『こころの健康を保てているかどうか』
なんですが、長くなってしまうので、あらためて書きたいと思います。
→こちらに書きました：自律神経を整えて免疫力を高めるアロマ・リンパマッサージ
腸を整えて、免疫力アップしていきましょう！
サロンでは、施術だけでなく
からだによい食のこと普段の生活に取り入れやすいセルフケアお客様に合ったアロマ精油などのご相談・アドバイスもさせていただいてます。
施術なしの『ご相談』のみのメニューもありますよ。
お気軽に、よかったら♪
＊アロマ精油等につきましては、ご希望があれば購入していただけますが、こちらから購入を強くおすすめすることは一切ありませんので、ご安心くださいね。
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市営地下鉄妙法寺駅 徒歩７分
（神戸市須磨区）
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