Walkingは瞑想だ！～櫻田千晶先生のウォーキングレッスンに行ってきました～

1年半ぶりの千晶先生～

歩く観音菩薩様・櫻田千晶先生の

「In Show印象レッスン」in Tokyo 第4回目に

単発で参加させていただきました！

2016年当時のモノ↑

似顔絵のクオリティはともかく

菩薩様の印象は間違ってないと思う。

(当時の記事⇒こちら)

1年半も経つと、すっかり忘れてしまうものですね。。。

正しい歩き方。

ウォーキング6原則。

（くわしくは⇒こちら）

今回は、ウォーキングだけでなく

美しくなるための生活習慣としての

適切な睡眠についてのお話から、

メイクアップ講座まで

テンコ盛りの内容でした。

なかでも印象的だったのが

「ウォーキングは瞑想である」

というお話。

以前読んだ本▼に

同じようなことが書いてあったんですよね。

世界のエリートがやっている 最高の休息法 Amazon

読まれた方も多いかもしれませんが

「今、在る事」に集中する、

体の感覚に意識を集中させると、

余計な思考が排除されて

瞑想と同じ効果が得られるというのです。

そうして思考が排除されると、

その空いた余白に

インスピレーション や 

シンクロ が入ってくる

・・・というのは千晶先生のお話。

本当～に

上の「6原則」のとおりに歩こうとすると、

他の事は何も考えられないんですよ！

頭から目線、表情、背筋、肩、指先から

腰、お尻、膝、つま先まで

意識を集中させますので。。

今日は30分程度レッスンしただけなのに

体中の筋肉がクタクタ

先生が皆さんへお土産を持ってきてくださった▲

笹かまぼこ。

そういや香港でのレッスンの時にも

わざわざずんだ餅をお土産に

持ってきてくださったなぁ～

おやさしい・・・

レッスン後も先生に群がる受講生の皆さん▲

先生からお話を伺いたくて

ウズウズしてる感じが伝わってきます。

ウォーキングのレッスンなので、

受講生はモデルさんのような方ばかりかと思いきや、

幅広いジャンルの方々が参加されていました。

皆さん千晶先生の大ファンで

先生の美しさの秘訣を知りたい！という方ばかり。

とても暖かい和やかな雰囲気でしたよ～。

「美しい人に訊け。」

そういえば、これも千晶先生語録です。

美しくなるには、美しい人からその方法を聞きなさいということ。

確かになぁ～。

次回、6月10日(日)は

「引き寄せの方法」について

お話が聞けるそうです。

ちなみに7月から新たに5回コースがスタートするそうですよ～

（詳しくはこちら）

千晶先生が掲載されています▼

週刊朝日 2018年 5/4-5/11 号【表紙:V6】 [雑誌] 420円 Amazon

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