備忘録です。
小さい頃から20年間ぐらいアトピーだった私は
随分長いこと、ステロイド外用薬を使っていたので
その結果、手指の皮膚が薄くなってしまい
冬場は 乾燥のため常にひび割れている状態でした。
さらに主婦になってからは
ひび割れ具合もエスカレート。
水に触れる時には、ゴム手袋が必須アイテム！
家の中では
ゴム手袋をエプロンのポケットに入れて
いつでも着用できるようにしています。
以下は
手指の状態に合わせたケアの方法
についてまとめたものです。
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１．手指が無傷の状態の時。
☆☆☆☆☆
この状態を維持できたら、ベストです。
●家事の合間に 爪用トリートメントオイルを指先にすり込みます。
・・・①Dr.Nail DAY-CARE OIL
●外出前にはさらっとタイプのハンドクリームを塗って
手袋をして出掛けます。
※外出時は絶好のケアタイム！
買い物の時とか、出来るだけクリームを塗ります。
・・・②ロクシタン シアハンドクリーム
●夜寝る前にはこっくり固めのハンドクリームを塗って
綿の手袋をして寝ます。
・・・③ロコベース リペアクリーム←お勧め！
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２．手指は無傷だが、乾燥がひどい時。
☆☆☆☆★
●家事の合間にも固めのハンドクリームをこまめに塗ります。
・・・③ロコベース リペアクリーム
●就寝前にオイルを手指に擦り込んでから
固めのハンドクリームを塗り、手袋をして寝ます。
※そうするとハンドクリームの馴染みがいいです。
・・・①Dr.Nail DAY-CARE OIL
・・・③ロコベース リペアクリーム
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３．手にひび割れが出来ている時。
☆☆☆★★
ひび割れが1、2箇所あり
他の手指の状態が良い場合です。
●水絆創膏を ひび割れ部分に塗ります。
・・・④小林製薬 サカムケア
●全体にはハンドクリームを塗ります。
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４．手にひび割れが出来ている時。
☆☆★★★
３．よりも悪い状態。
ひび割れが複数あり
手指全体がガサガサの場合は、
目に見えない細かい傷があるので
ロコベールなどのクリームは使用しません。
ハンドクリームで、傷は治せません。
●ひび割れ治療薬を手指全体に塗ります。
・・・⑥ケラチナミンコーワ ヒビエイド
↑その他の「ヒビなんとか」という薬より効きます。
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５．ひび割れが手全体に広がっている状態。
☆★★★★
４．よりも状態が悪く、ヒビケアなどの薬も滲みる場合。
●薬の使用は中止。
手全体にアロエ軟膏やワセリン
を塗って様子を見ます。
・・・⑨小林製薬 間宮アロエ軟膏
但し、もし手指が痒くなったら
水で洗い流します。
●湿疹ができている場合は
患部に手湿疹治療薬を塗ります。
・・・⑤ロート製薬 メディクイック
●同時にひび割れがある場合は
患部を保湿するため
絆創膏を貼ります。
※べつに防水型でなくてもOK。
・・・⑦バンドエイド
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６．もう何をやっても痛痒い場合。
★★★★★
何も付けません。
とにかく炎症が静まって４．や ５．の状態まで
自己治癒するまで待ちます。
もし居ても立ってもいられない場合は、
皮膚科を受診しましょう。
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以上は、市販薬で対応できるレベルの手荒れ対策です。
おかげでこの冬は
かつてなかったほど、手指に傷ナシ
の状態を長く保っていますよ！
来年も忘れずにケアしていきたいと思います