みなさまごきげんよう
北海道も夜は涼しいけど
日中はなかなか厳しく
なっております
暑いなかで
熱いものを食べたくなる
ということもあります
熱中症対策
室内でも３０℃あれば
熱中症になる
確率も上がりますよね
そんな時は熱中症対策として
水分を適切に摂取する🚰
体を冷やす🆒
これが重要ですよね
そんな時は有名な話かも
知れないんですが
スポーツドリンク
この辺りのスポーツドリンクが
効力を発揮します
喉が渇いていなくても
少しずつ飲むのがいいんですよね
この時
味に注目して甘いと感じたら
水分が抜けて電解質のバランスが
崩れています
危険
やってはならないのが
イッキ飲み
することです
イッキ飲みしたらすぐ治る
と思ってる人はまさか居ないと
思いますが嘔気レベルがあがり
吸収もされにくいので
味を確かめるように
少しずつ飲むのがオススメです
ちなみに
※借画像🙏
冷たい🍺も良いですが
飲んでもそのあと水をたくさん
飲まないと脱水になるので
危ないですね
熱中症になると
私の体験ですが
口が回らなくなったり
冷や汗が吹き出して
明らかに調子が悪いのに
それを感じにくく
呼吸が荒くなってきました
ここまで来ると
かなり危ないのですぐに
頭を冷やして適切に
処置しないとヤバイです
血圧を計って低下してるとき
又は顔色や汗等から
見分ける場合もありますが
回復が早まります
さいごに
ということで
気を付けていきましょう
また、お会いしましょう😉✋