今日はスイーツの日
美味しそうなスイーツって
想像するだけで
よだれ（だ液）が出てきちゃいますよね～🤤
ということで今日は
”だ液のパワー”
についてご紹介📝
近年
「唾液腺健康医学」
という新しい学問領域が提唱されるほど
「だ液パワー」
が注目されています
だ液は
口の中にある唾液腺から
1日に約1.5リットルも出ている液体
主に
食べ物を美味しく食べる
消化吸収を良くする
口の中の清潔さと潤いを保つ
といった役割の他にも
IgA、ムチン、メラトニン、ラクトフェリン、FGF、BDNF、EGF、ムチン
などなどの様々な有用成分が含まれており
虫歯予防、口腔内環境、免疫、粘膜保護、アンチエイジング、睡眠、美肌、口臭予防、誤嚥予防
などなど幅広く
美と健康に影響するのです
まさに
健口＝健康
につなげてくれる優れモノ
特に
最近注目されているのは
”だ液と腸内環境との関係性”
だ液をしっかり出すことで
食べ物の消化吸収をスムーズにしたり
口や食べ物の雑菌やウイルスが腸に届かないようにすることで
腸内環境を整える、崩さない
ことにつながります
しかーし
現代社会では
精神的ストレス
添加物の摂取
口呼吸の増加
などにより
だ液が少ない人
（ドライマウス）
が増えています
その数なんと
800万人とも
だ液をしっかり出すためには
栄養バランスを整える
ジャンクフードやクスリの添加物を避ける
リラックスし、イライラしない
口呼吸より鼻呼吸をする
口の中を清潔に保つ
唾液腺をマッサージする
（例：耳たぶ付近にある耳下腺を、3本の指（人差し指・中指・薬指）でゆっくり回すように押す）
などなど
そして
だ液のパワーを引き出す食品
を取り入れることがオススメです
そんな食品を知りたい！！！
そんな方はぜひコメントやダイレクトメールで
ご連絡ください
今日の格言
「その口を守る者はその生命を守る。」
（ソロモン、古代イスラエルの王）
）
