長く走るコツ

最近走る話題ばかりになっていますが・・・

まぁ、いいか。

体育日の日に織田フィールドに記録会行ってきました。

５０００Ｍを競技場で走るなんて生まれて初の経験でした。

気候もそれほど暑くなく、ペースメーカつきで、とってものんびりしたムードの良い記録会でした。

５０００Ｍって12週半もしなきゃいけない。

最初はつまんないかなぁと思っていたけど、結構楽しかった。

残り5周までは、様子をみて焦らずあげずに行こうって決めていて、

ペースメーカから離れること、3秒くらいの感覚で。

私はついて走るのが苦手なので。

残り5周目でぺースメーカの後ろまで上げていこうという作戦。

意外に、余裕ありの予定通り、残り5周で後ろについて走ること3周。

残り2周のところで、

ペースメーカさんが「最後だから余裕あればあげて」と言われたので、

実は私に言ったのではないらしいが、

私は「はい」って反応してあげちゃった(*^。^*)

私はうっかりあと1周なのかと勘違いして、

ギアチェンジして気持ちよくあげて最後はかなりトップまであげて、

ゴールと思ったら、あと1周だよ～と言われて、

あわててコースに戻り、もう力ないよ～('_')と泣きたくなったけど、

ペースメーカがかなり後ろに見えたので、

このままあと400踏ん張れば23分台で走れちゃうのか！！

と気を取りなおし、200はちょっと自分にふてくされながら走ったけど、

残り200は、

なんとかギアをもう1回あげて、頑張った～≧(´▽｀)≦

最後の直線は、ここで頑張るのが一番面白い！！と思って、

0.1秒でも速く走れればと、無我夢中でトップギアで走り終わりました。

手元の時計では、23分30秒くらいだったかな・・・

実は正式タイム知らない。

走る前に、

2年くらい前から走りはじめ

今はフルマラソンに年間5.6本出ているという人と話をしていて、

コツは、最初からふかしちゃダメ！

いかに省エネで走るかなのよ～と教えられた。

女性は、わりと持久系が強い人多いから、省エネでたんたんと走れば、

最初に飛ばしてぜーぜーいっている男の人を、最後には抜けちゃうのよ～と教えられた。

へぇ～

でもレースでは試すわけにもいかず、

今日17キロを省エネで走ってみた。

いやいや、前回とタイムはまたっく変わらないのに、

まだまだ、余裕ありの走りができた。

とっても勉強になったなぁ。

走るのって、もちろん速い人に教わるのもよいけど、

同じくらいかちょっと上の走力の人の話はとっても参考になる。

さぁ、ますます楽しいランニングライフが始まりそうです。

千葉県陸上新人戦女子 長距離

去年のこの時期、

すごーく緊張感高まっていたのを思い出す。

たぶん、高2の県新人にすべてをかけていた？らしく、

顧問の先生も高2の県新人で関東出しますから・・・と豪語していたのを今でも思い出す。

本人も結構その気で頑張っていたなぁ～

まぁ、運よく関東で走ることができたのは、本当に幸運だったのだけど。

すごくテンションをあげるのが上手な先生だったなぁ。

今年も新人戦がやってきた

結果を見て愕然とした。

予選タイム（女子3000ｍ）で1年生で9分代でじゃんじゃん走っている。

予選通過ラインも去年より10秒ちかく上回っている。

いやいや・・・速い

中学の後輩たちも実によく頑張っていて、さすが全国出場してきた子たちだ。

娘はお気楽に学園祭を満喫しているようで、

すっかり新人戦は他人事

これから、駅伝が控えているのだけれど、

まったくやる気がなく、

どっかでエンジンかけないと悲惨な結果になりそう～

ランニング日記になりつつあるけど・・・

別にアスリートでもなんでもなく、

まったく体育会系からは遠い存在だった私。

趣味？いや未来の体への資産作りのために始めたジョギング

なんだか、楽しくてやめられない。

楽しい要因が実はいっぱいあって、

これに気がついた人、ビジネスチャンスいっぱいあるよね～

まったく走らなかった人も、

みんな、だんだんのめりこむんです。

体が元気というのは今後一番大事にしなきゃいけないアイテムで、

これを亡くしたら人生ゲームオーバーなんですから。

私の場合・・・

病院嫌い

検査嫌い

節制嫌い

苦しいこと嫌い！

人と同じことするの嫌い！

でも、上に書いたことって、実はかなり健康にダメージ与えてる気がする

確実に細胞が死んで行く

じゃぁ、どう大事にするかって？

全部逆のことをすれば良いわけです。

病院行かない

検査しない

食べたいもの食べる

楽しいことは何でもやる

自分のやりたいことやる

って生活していけばどんどん元気になるわけで、

実はRUNでほとんど解決できるのです。

走っているとだいたいの調子の悪さは治ってしまう

ちょっと最近だるいなぁ

疲れているなぁってとき、

無理に走りにはいきません。

まぁ、行ってみるかぁと重い腰をあげて走り出すと

あら不思議

帰ってきたら、昨日までのあのかったるさは何？って感じで、すっきり！

おなかもすくし、

ちょっとがんばったら、

ご褒美もたくさんやればよし。

アイスでもケーキで団子でも

天ぷらでも焼肉でも・・・

おいしいものいっぱい食べるべし。

そうそう、たくさんは食べれませんから。

あと、後先考えずに、

本当にやりた～いって思ったことはやることですね。

どうしても行きたいとかやりたいって思っていれば、

たいていのこと実現しちゃいます。

考えるのはあれこれじゃなくて、

やりたーいってことだけで。

なんだって、人間できますとも。

そもそもやりたいって思うってことは、実現可能だからやりたいって思うわけですよ。

ほとんどがね。

実現しないことって、本当はそんなにやりた～いってことではないか、

最初からやりたーいっていう思いを無理に否定しているかです。

ただ、男と女の関係だけは、

なかなかうまくいかないこともあるかもね