みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士
加藤有里（かとうゆり）です
暑い夏が長く続いて…
天気も不安定な日が多く…
雨風雷⚡️☔️などの影響もあり…
外出機会が更に減っている方も💦
なんとなくやる気が出ない…
猫背 反り腰 胸の張り過ぎなどなど…
鏡を見てください✨
室内で過ごす時も
姿勢が大切です！
ご自身の姿勢、確認してみましょう！
動画で【姿勢チェック】の簡単な方法を紹介しています。
↓
緊張しすぎず…
下向きすぎず…
お腹、体幹に力入っていますか？
疲れにくい身体づくりの第一歩は
姿勢から‼️
意識していきましょう🌸
水分補給も忘れずに✨
みなさまの健康づくりをサポートします
健康運動指導士の加藤有里
主な活動はこちらで紹介しています
＊24時間以内にご連絡がない場合、お手数ですが再度ご連絡いただきますようお願いいたします
