みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士
加藤有里（かとうゆり）です
【ラジオ体操】
地域の方々が集まって、近所のグランドでラジオ体操を毎日やっています。
夏休み期間は、子どもたちも参加♫
私も、ここ数年一緒に参加しています。
♫新しい〜朝が来た♫
久しぶりに運動講座で
ラジオ体操 第一を実践💪
『なんとなくやるよりも
効果を感じながら、意識しながらやってみると
全然ちがいますね』
『こんなに疲れるんですね！すっごくいい運動になるから、これから毎日やろう』
『気持ちよかったー』
皆さん、スッキリした表情で笑顔に
涼しい朝
地域のみなさんと
体を動かしてみてください🚶
雨の日や猛暑日は
ご自宅でも、テレビやラジオで📻
余談ですが…
ラジオ体操って、第三まであるって知っていましたか？
第二まではやっても、第三は中々やることがないですよね。
皆さん、驚いていました👀
みなさまの健康づくりをサポートします
健康運動指導士の加藤有里
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