みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士
加藤有里（かとうゆり）です
日頃は、
自治体主催の健康づくり事業で
【ウォーキング教室】を担当させていただくことがおおいのですか…
今回、単発講座が開催に
参加条件（住まいや年齢など）が広がり、
どなたでも参加いただけます
この機会に
ケア・ウォーキング®️を体験してみませんか？
2回でウォーキングの基本や、効果的な歩き方・日常生活での動作改善、活動アップの工夫などなど…
ギュギュっと絞ってして、お伝えします。
2回シリーズです！
①7/13 土曜日 13-14:30
②7/27 土曜日 13-14:30
場所:NHKカルチャー柏教室
JR柏駅 西口徒歩1分
【内容】
人間の体は色々な場所が影響しあって痛みをおこしています。
それらを理解しながら、自分で自分の体を整えていく方法を学びます。
・痛みを起こさない歩き方
・痛みがあっても歩く
・痛みを治しながら歩く
そのために必要な、姿勢や動作（立ち方座り方など）とエクササイズを実践します。
ずっと自分の足で歩き続けられる「体づくり」を目指します。
※講座は、裸足か靴下で行います。
申込・詳細はこちらから↓
みなさまの健康づくりをサポートします
健康運動指導士の加藤有里
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