【足育】歩行姿勢測定と足裏バランス計測

みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里（かとうゆり）です

健康づくり支援事業で行われた、

歩行姿勢測定＆足裏バランス計測後に行う

【足裏バランスアップエクササイズ】を担当させていただきました

足裏のバランス測定をした方々・・・

ご自身の結果に

『これって？？』

『足指が1本もうつっていない』

『最近つまづきやすい原因が・・・これかしら？』

『外側に体重がかかっているから、膝痛いのかな』

『足、、、こんな風にまっているんだ！自分の足なんてじっくり見たことない』

久しぶりに計測した方、初めて計測した方

皆さん、感想も色々。

それぞれ結果を見て、ワンポイントアドバイス。

 

その後、簡単なエクササイズを一緒に行いました

運動実施後の変化を実感して下さったようで

『足が、体が軽くなった～』

『ひざ、いつも痛いのに今は痛くない』

『足がしっかり地面についている感じがして、バランス良くなった』

と、嬉しいお声が沢山

今回も、沢山の方々が測定＆エクササイズに参加くださいました。

ポイントは

《朝》です

お出かけ前に、ちょこっと【足】を触ってみて下さいね。

そして、エクササイズも忘れずに

いつまでも、自分の足で歩けるように・・・

雪が少し積もる中⛄️でしたが、たくさんの方が来てくださいました。

ご参加ありがとうございました。

また、半年後…1年後に成果を確認してみてください👣

夕方には畑一面の雪は溶けていました😃

みなさまの健康づくりをサポートします

健康運動指導士の加藤有里

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