みなさまの健康づくり
サポートをさせていただいています、健康運動指導士☆加藤有里(かとうゆり)です
皆さん!
足のトラブル、悩みはありませんか?
![足](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/097.png)
![足](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/097.png)
当てはまるもの、ありますか?
足育研究会 運動部会として活動させていただいています
足育研究会主催「歩行教室」を開催しています![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
痛まず 健康に 美しく
ケア・ウォーキング普及会 代表理事 黒田恵美子先生 または加藤が講師を務めさせていただいています。
今月、担当させていただきました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
参加いただく方の多くが、足のトラブルでお悩みの方、フットケアをしながら治療をしている方です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5528.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5528.gif)
そんな皆さんですから、足のこと・靴のことはとても気にされています…
が、身体の事となると別と捉えがちで。
足のトラブルの原因は、実は歩き方にあったり、体の使い方の癖だったり…
教室では、日常動作から原因をみつけて、痛みトラブルを繰り替えさない体の使い方をお伝えしながら、体感していただきます。
今月は、ケア・ウォーキング普及会 上級指導員でもある私が担当させていただきました
外反母趾
巻き爪
肥厚爪
ウオノメ
足痛
ひざ痛、股関節痛
O脚を直したい
足が疲れやすい
皆さん、一つや二つ…複数当てはまる方も。
教室では、ケア・ウォーキング®️の基礎をお伝えします
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kaka0man/103902.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kaka0man/103902.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kaka0man/103902.gif)
などなど、体の使い方を色々体感。
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marl-dear/322547.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kaka0man/103902.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kaka0man/103902.gif)
など、みなさん実践しながら
自身のクセを確認したり、変化を実感![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
歩く前に、姿勢や体の使い方をしっかり確認することがポイントです。
最後は、みなさん歩きもスムーズに。
自然に足が前に出るようになり、速度があがっていました💨
今回のポイントは
【重心のせ】
前足に
素早く重心を乗せる!
合言葉は
”スッ‘’
不思議と足が前にスッスッと出やすくなります!
いたまず・健康に・美しく
元気に最後まで歩きましょう![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
また、確認にいらしてください🚶
次回は 12/1 金曜日 14時~ です
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
ご参加お待ちしています![歩く](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/sunmoon-akari/4479263.gif)
![歩く](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/sunmoon-akari/4479263.gif)
講師は
ケア・ウォーキング普及会 代表理事
黒田恵美子先生![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
(または、上級指導員 加藤)
気になる方は、一度体験してみてください![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
からだの変化に驚くかも⁈
申込などの詳細は・・・足育研究会★歩行教室★
みなさまの健康づくりをサポートします
健康運動指導士の加藤有里
主な活動はこちらで紹介しています
出張・個人レッスン・グループレッスンなども随時開催しています。
お気軽に下記メールへお問い合わせください🍀
問い合わせ・申込はこちらです💁♀️
お気軽にご連絡ください