みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里(かとうゆり)です
自治体主催の健康づくり事業
【ウォーキング教室】を担当させていただいています
今年度、最終クールの最終回でした🚶♀️
3回でウォーキングの基本や、効果的な歩き方・日常生活での動作改善、活動アップの工夫などなど…
ギュギュっとして、お伝えしていきます。
✨参加者は40〜60代の方々✨
今回の参加者は、全員女性
皆さん悩みもそれぞれ…
からだの使い方のクセもそれぞれ…
でも、共感したり、共通する点も多かったりします。
最終回では、今までの復習と確認👀
鏡で自分の姿をみながら、確認!
姿勢や歩き方は
一人ずつ、ワンポイントアドバイスをお伝えして、沢山歩いて体で覚えて〜馴染ませて〜
体感していきました🚶♀️
最後の質疑応答では、皆さん具体的な質問があがりました。
引き続き、日常生活で体づくり、姿勢の意識をして行ってくださいね。
立ち座り、立つ姿勢🧍♀️は特に気をつけて✨
こちらでも確認してくださいね💻
歩く前後のストレッチも忘れずに😊
来年度も、ウォーキング教室を継続して担当させていただく事になりました😊
地域の皆さんの健康づくりを、全力でサポートさせていただきます✨
自主開催しています
お近くの方、ご参加お待ちしています
みなさまの健康づくりをサポートします
健康運動指導士の加藤有里
主な活動はこちらで紹介しています
講師依頼・イベント・出張レッスン、オンラインレッスンや個人指導などのお問合せも
お気軽にご連絡ください
申込・お問合せ先
お問い合わせ先はこちらです💁♀️
*48時間以内に全員に返信しています。
*メールを受信可能な設定にして頂き、ご連絡いただけると助かります。
*携帯メールは受信できたかわからないまま送信できてしまうので、
48時間以内に返信がない場合、迷惑メールを設定のご確認後、再度ご連絡ください。