人との関わりを面白くするマインドコーチ
千葉のぞみです＾＾✽
＞＞超ビビりだった過去プロフィールはコチラ
時々、お客様から…
「zoomセッションとリアルセッションでは何が違うんですか？」
と、ご質問があります。
というのも、、、
私が実施するコーチングセッションには、
①zoomでの遠隔セッション
②リアルの対面セッション
この２種類があるから、です！！
そこで今回は…
「zoomセッション VS リアルセッション」
と題して、
zoomセッションとリアルセッション、
それぞれの…
①受講の流れ
②メリットやデメリット
に、ついて書いていきます＾＾
コーチングやセッションは気になるけど、
「zoomとリアルで何が違うの？」
「どんな感じかイメージわかないな～💦」
「実際、何するんだろう？？？」
という方の参考になれば幸いです♪
まずは、、、
受講の流れについて見ていきましょいう＾＾
【zoomセッションの場合】
・セッションの日程決め
⎿メール、または、セッション終了時に、
次回のセッション希望日を選択していただきます
※止むを得ず、日程変更を希望する場合は、
セッション前日までにお申し出ください
・受講の事前準備（前日まで）
⎿セッション開始時間を再確認しておく
⎿簡単な事前ワークに回答する、など
⎿zooｍに慣れていない方は…
前日までに自分をホストにして下記を確認して下さい
→画面に顔が映るか？
画面のオン・オフはできるか？
→ミュート機能が使えて、
音声のオン・オフができるか？
⎿背景が気になる方は…
→zoom備え付けの「ぼかし」機能をつかうか、
「部屋の片づけ」をお願いします(笑)
・受講の事前準備（当日）
⎿手元にお好きな飲み物をご準備ください
※水分を沢山とる方は、ポットに予備を入れたり、
大き目のカップを複数使うと良いです
⎿お手洗いは事前にお済ませください
※途中でお手洗いに行きたくなった場合は…
（コーチもクライアントも 笑）
一旦、休憩にしましょう＾＾
・zoomへの入室はセッション10分前から可能
⎿セッションまでの10分間では、
「苫米地博士の機能音源」を
聞いてお待ちいただけます
※機能音源は、有料版でyoutubeに
アップロードされてない内容（全２０４種）
ちょっとマニアックな機能音源ですが、効果はすごい！
気になる方はぜひ~♪
⎿この10分間は、コーチもクライアントも、
お互いに「顔出し無し」の時間＝画面オフ
⎿寝転がったり、軽いストレッチをするなど…
出来るだけゆったりしてお過ごしください
・時間になり次第セッションスタート
⎿顔出し対面する瞬間はココから＾＾
⎿セッションでは…テーマや課題決めなし！
その場でつくります！
⎿「コーチング＝テーマ決めから」
と聞きますが…
緊張して「何を話せばいいのかな？」と、
心配してすぐに出ない方も多いです。
一方、私のマインドコーチングの
セッションに決まりはないです！
なので「話せることから！」でOKです＾＾
※一度、話し始めると、多くの方は
芋づる式に「話したいこと」がでてきます！
・セッションが終了したら…
⎿次回のセッション日を予約して終了です
⎿お一人お一人の「セッションの記録」を
後日データでお送りしています。
つい、忘れがちな「変化の確認」に
ご活用ください＾＾
【リアルセッションの場合】
・セッションの日程決め
⎿zoomセッションと同様
・受講の事前準備（前日まで）
⎿セッション開始時間の再確認
⎿簡単な事前ワークの回答
⎿セッション場所や交通手段の確認
※場所や交通手段など、
詳細はこちらからもお知らせています＾＾
⎿緊急連絡先の確認
※万が一の時のために、電話番号と
メールの手段を相互確認しておきます
・受講の事前準備（当日）
⎿特にありません！
セッション会場に起こしください
・セッション会場に到着したら…
⎿必要なら、お化粧室にいっておきましょう
⎿お好きな飲み物を注文しましょう＾＾
・時間になり次第セッションスタート
⎿実施内容はzoomの時と同じ
・セッションが終了したら…
⎿実施内容はzoomの時と同じ
②メリットやデメリット
次に、zoomセッションとリアルセッション、
それぞれのメリットとデメリットを
見ていきましょう＾＾
【zoomセッションの場合】
①メリット（zoom）
・移動が伴わないため気楽に参加できる
・場所の制限が少ない
※リラックスできる静かな場所で！！！
・１対１のリアル対面に抵抗がある方は
リラックスしやすい
・方向音痴の方は安心して参加できる
・提示したい書籍や資料など、
荷物の移動が無いのでラク
・遠方の方でも参加しやすい
（→現時点でのリアルセッションは,
都内or横浜周辺です＾＾）
②デメリット（zoom）
・zoomが使える環境が必須
⎿基本的には、遠隔のセッションはzoomを
使用します
⎿スムーズなやりとりができるようwi-fiの接続を
お願いします
⎿状況によっては、zoomではなく、
「Facebookのビデオ通話」等も利用可能です
※zoom以外の媒体をご希望の方は、
事前にご相談くださいね＾＾
・習得できる体感量が少ない
⎿テレビ番組でカフェ特集をみるのと、
実際にカフェに行ってコーヒーを飲むのとでは…
得られる情報量が全く異なりますよね！？
zoomは画面越しのやり取りに限定されるため、
リアルの対面に比べると、習得できる
「体感量」がやや少ないです
マインドの使い方は知識だけでなく、
「体感」が重要なんです！
例）
・狭くなった視野が→広がる体感
・落ち込んだキモチが→元気になる体感
・難しく感じるものが→簡単かも！と思える体感
など…
「自分でできるように」や「身に着ける」
ことを希望する場合は…
リアルとの併用がおススメです！
・物理空間の動きが少ない
⎿「自分のカラダ」という物理空間を
異なる場所に動かすだけでも、
マインドは変化しやすくなります
そもそも、内面が動かなければ、
カラダ（物理空間）も動かないので、
カラダ（物理空間）の移動＝マインドの変化
だと言えます！
※無意識だと気づきませんが＾＾
⎿そして、肉体だけでなく、思考や感情など、
すべてを総動員して成り立つのが「移動」です
⎿zoomの場合は移動がほぼなく、
カラダ（物理空間）の動きが少ないです
⎿そのため、思考や感情などの内面（情報空間）の
変動もリアルと比べると小さくなります
【リアルセッションの場合】
①メリット（リアル）
・習得できる体感量が多い
⎿画面越しのやり取りに限定されるzoomと
異なり、習得できる「体感量」が多いです
※詳しくは、zoomのデメリットをご参照ください
「自分でできるように」や「身に着ける」
ことを希望する場合は…
リアルセッションは必須です！
・カラダ（物理空間）の動きが大きく変化が大きい
⎿リアルセッションの場合は移動が必須で、
カラダ（物理空間）の動きが大きくなります。
そのため、思考や感情などの内面（情報空間）の
変動も必然的に大きくなる傾向があります
※詳しくは、zoomのデメリットをご参照ください
②デメリット（リアル）
・移動が必須（天気や交通の影響を受ける）
・１対１のリアル対面に抵抗がある方は
不安になりやすい
・靴を選んだり、荷物を運ぶなどの労力がかかる
・慣れない環境なので緊張しやすい
・場所が指定されるので「いつもの安心感」はない
・方向音痴の方は慎重さが求められる
・遠方の方は「小旅行」のつもりで参加する
必要がある
（→現時点でリアルセッションは都内or横浜周辺です＾＾）
これまでは、
zoomが出始めたタイミングだったり、
子供が小さかったり、コロナだったりで…
社会情勢や個人の都合を考えても、
「zoomセッション」の流れが優勢でした。
だからこそ、zoomセッションの
デメリットを補うために、、、
個別のメールサポートや
オリジナルの各種ワーク、
機能音源などを駆使することで、
リアルセッションに近い効果が再現できるよう、
工夫を凝らしてきました。
その結果、zoomセッションのみでも、
喜んでいただけました＾＾
ただ、、、
この５年間で、リアルセッションも
少しづつ実施してみたこと。
リアルセッションに参加して、
クライアントさんお声。
そして、わたし個人もコロナ以前のように、
リアルセッションや
リアル講座に参加したことで、
「現地に赴く重要性」を
ものすごーーーーーく！！！
ものすごーーーーーく実感しています＾＾
上記のメリット・デメリットでも
お伝えしたように、
「体感量」と「変動」が大きいからです！
その時の感覚を、後日、必要な時に思い出せる！
※思い出せる＝使える、です
それほどの「インパクトがある」といえば、
伝わるでしょうか＾＾
もちろん、、、
リアルの場合は移動が伴ったり、
スケジュールの相談や調整が必要だったり。
リアル対面でセッションすること自体も…
zoomとは比べ物にならないほど、
心が大きく揺れ動くことと思います。
でも！だからこそ、、、！
大きく揺らいだ心を、セッションを通じて
「整え、立て直す感覚」が、
ばっちり身に付きます＾＾
そして、、、
セッション当日だけでなく！
セッションに赴くまでの数週間、
セッション終了後の数週間まで…
気づきや発見が、
おもしろいほど、
増えるんです＾＾笑
専門的な表現をつかえば…
『 内部表現がガツっと書き換わっている』
状態だから、です✨
とはいえ、
「なにがなんでも、リアルで！」
「絶対リアルじゃないと、ダメ！」
とは、思っていません＾＾
zoomなどの遠隔セッションには、
遠隔だからこその良さもあります！
仕事や家庭の事情で、
毎月の移動が困難な方もいて、、、
そのような方にはzoomセッションは
あっていて！とても好評だったんです＾＾
わたし個人としては…
zoomセッションと、リアルセッション、
どちらのメリットも実感してほしい！
その方が「間違いない！」って、
思っています！！
なので、今後は、、、
リアルとzoomのどちらも織り交ぜた、
「良いとこどり！」のサービスメニューも、
考えています＾＾
リアルでもzoomでも、
「体感」を大切にできるように、
これまで以上に工夫もこらします！
サービスの詳しい内容や更新については、
追ってご紹介したいと思います！
気になる方は、
メルマガに登録してお待ちください＾＾♪
人との関わりを通じて、
あなた本来の笑顔と喜びを
感じて欲しいから✨
今週のおススメ記事
対人関係に効く「マインドワードレッスン」
人と関わり、世界を広げていきたい方へ！
↓ ↓ ↓
心が「ほっと」落ち着いて、
生きたい自分に「はっと」気づける！
千葉のぞみのメールマガジン
『 Hotto Hatto 』
