いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
キャリアポートの松岡澄江です。
日曜日の朝、ガラガラの道。
平日とは違う風景が面白いです。
気持ちを大事にすることは自分を大事にすること
昔から、感情の幅が小さい方ですが、
今もそれはあまり変わらず。
楽しいとかうれしいとか
ポジティブな感情については
たっぷり感じることができるのですが、
悔しいとか怒りとか不安といった
ネガティブな感情については
感じていることがわかると
さっさと横に置いてしまいがちです。
気持ちを切り替えて・・・
とか
さぁ、どうしたら・・・
とか
とっとと行動へ目を向けて
ネガティブをさけているようなところがあります。
それはきっと
これまでの自分の経験から
そうした方が自分がラクだと思っているから。
怒りを抱えたままでは
エネルギーを使うし、
何も解決しないと思っているから。
それが私のココロのクセなのですが、
自分の感情をちょっとないがしろにしているというか
大事にできていないともいえます。
私は今、～～と感じている
私は、～～がイヤだ
私は、～～がうれしい
ポジティブでもネガティブでも
自分が今、どんなキモチなのか
感じること、見つめること、認めること。
そうすると、自分のココロが喜ぶことや
悲しむことがちゃんとわかるようになります。
自分の感情を大切にすることは
自分を大切にすること。
気持ちを感じるゆとり
大事にしたいですね。
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