瞑想

今日すごいことがあったの（自分的に）

夜お風呂に入ってリラックスして「なんか今日は瞑想したい」って思ってね。

今まであまり本格的なのはした事ない。

どのくらいやるかなーって時間をみてそうしたらそこから携帯のインスタグラムを開いてしまって。

そうしたら、「沢山の人が１１時４５分から世界瞑想です、みなさん一緒にやりましょう」って書いてあって。

すごくないですか？

私が時計をみた時はほぼ１１時４５ふんくらいで少し前だったかな？

私は１１時５６分から１２時半（NY時間は２２時５６）までやりました。

このきっかけでやっぱり普段なんとなく「これやろう」とか「ここ行ってみよう」ってのは、

何かの力や思いに影響を受けてる事があるんだなって確信した。

何万人の人が世界で瞑想するイベント？だったからか、

大きなパワーが皆を動かしたのかなーなんて。

素敵ですよね、

今まで瞑想って難しすぎて、できないって思っていたけど

今日は３０分の間で「無」になれた時間をかき集めたら１−２分くらいは時間があったんじゃないかと思う。

初心者にしては上的よね。

今日感じた事は「無」になると

身体と身体じゃない周りとの境界線がなくなる感覚なの。

魂だけっていうのかな？

身体を感じなくなった、浮いてるってわけでもなくただただ境目？がない感じ。

だから最後は体をさすってぎゅっと自分で自分を抱きしめて終わりにしました。

これからも続けて行けたらいいな、どんな変化が現れるかも楽しみ。

品格

最近自分に向き合う時間がかなりありますよね？

コロナで仕事以外は自宅からあまり出れないので、私はとことん自分と向き合ってます。

でも、世間とは裏腹に私はとっても毎日幸せ。

朝の出勤の車で好きな曲を聴きながら運転する事。

職場で沢山のお客様と話す事。

外の天気がよかったり、青空を見たとき。

布団に入った瞬間。

お化粧している時。

ルームメイトや同僚とたわいのない話をしている時。

全部全部心から幸せだなって思います。

簡単な瞑想もしています。

私には「無」になる事はまだまだ難しいので。

頭で考えるのをやめて心にフォーカスするトレーニングをしています。

頭に血がのぼるっていう表現は本当にそのままで、頭がいっぱいになって爆発してしまう時の表現だけど。

血というか感情を下に下に持ってきて心で包み込む感じ、そうすると言葉ではない感情で体が感じられて、

表現できない思いを体験できる気がしています。

「なんで今これが出てくるんだろう？」っていういつかのちょっとした景色が映像で現れたり、体でその時の感情を感じたり。

それを私は今体感する事が一日の楽しみかなぁ。

最近ね、とっても自分を大切にしているっていう事を少し書いたかと思うのですが、

３０代半ばになってから自分の中で「品のある女性でいたい」とすごく思っていて。

品って育ってきた環境も勿論あると思うのだけど

自分で自分を律する事のできる人とか、仕草だったり手やあしの使い方とかお肌の状態や言葉遣いとか本当に嘘がつけない部分だと思ってるんです。

だからこそ毎日毎日自分が恥ずかしくない態度でみんなに接して自信をもつ事も品に繋がると思っています。

笑顔とか笑い方とかファッションもそうね、冷静で微笑んでいられる事も大切かも。

自分の理想とする人物像を何人か組み合わせたりして、意識しだすだけで変わってくるような気がしてます。

anyways今は修行のようでワクワクな毎日。

お化粧もマスクしているから目元だけすればいいのでお肌もいたわる事ができるしね。

こんな機会って社会人には滅多にないよね。

本当に恵まれてます。

さて、明日もお仕事頑張ろう。

おやすみなさい

新しい年２０２０

今日アメリカは、３月３１日

FY２０１９の最後の年です。

振り返って見ると、沢山の事があった年でした、人生で一番濃いと言えるかな？

ニューヨークにも引っ越してきたし、コロナも流行ってしまったし。

でも、私個人の生き方はどんどんよくなっていると思います。

ずっと、前の彼と遠距離をしていて、いつも不安で自信がなくて過去に起こった浮気疑惑を疑って、

毎日が楽しくなかった、なんであんなに執着していたのか今はわからない程。

自分の人生を生きていなかったし、今を生きてなくて過去を後悔したり考えて未来の不安を思っていた。

彼としっかり別れると決めてから自分の感情を一番大切にすると決めたし、

自分がコントロールできない事に悩むのはやめるって決めて今を楽しむ事に集中しだしたらどんどん人生が楽しくなって毎日自分が生きてるだけで幸せと感じられるようになった。

結局神様は個人が一番幸せになるようなシナリオを持っているんだから、そこは神様に任せて、自分は今を一生懸命生きる、楽しむ事が大切だなって思ってます。

ヨガが助けてくれたし、大好きな読書もいい息抜きだっタァな。

今何かに迷っていたり悩んでいる人がいたら

「いいようにしかならない」と自分で決めて、自信を持って毎日生きていたら間違いないって私が保証します。

不安な気持ちが現れたら、それはまだ「起こっていない」事なので悩むのはやめましょう。

私が今すごく興味があるのが潜在意識の存在。

もうすでにかなり繋がれているとは思うけど、

もっと確信がもてることを自分で経験して言葉で説明できるようになりたいって思ってます。

例えば、

歯医者のアポイントメントでどうしても間に合わないなぁ。

って思っていたら歯医者さんから「遅い時間に変更できますか？」って連絡がきたり。

昨日もトイレットペーパー買ったら今日からそのお店がコロナでか閉まって閉まったり。

あと、車を停めるストリートパーキングだって毎日なんだかんだお家のブロック内で停められてるし。

本当に不思議な事が沢山起こってる。

特に、自分ではコントロールできない事に対して動いてくれるんだよね。

話はそれたけど、悩んでいる人皆に伝えたい事はまず悩む事自体がもったいなくて、もっと自分を信じて、楽しく生きてみて欲しいって事。

今の私の悩み？懸念は、

毎日のマスク着用で肌がかぶれ出してしまった。

コロナで会社が出勤しなくていい状態になりつつある。

unpaid になったらどうしよう？

とか、小さい悩みはいっぱいあるけれど、とりあえず今は毎日ある仕事を一生懸命こなして健康でいるのみ！

お肌もマスクをするからしばらくお化粧なしで生きられると思ってプラスに考えようと思ってます。

みんなこの時期もそうじゃなくても楽しんで素敵な人生にしましょうね！

私たちは幸せになるために生まれてきたのだから！

身体の声をきく

最近はみなさま落ち込んでないですか？

私は部屋にテレビがあるけど見ないようにしています。

比較的昔から自分の時間を大切にしていて一人でもへっちゃらなタイプなので（特にNYにきてから）

このコロナの影響もあまり感じません。

今日は少し買い物にいったらお店は１０人ずつしか入れないようで、外で並んで順番に入るって感じでした。

お野菜を買いにいったけれど、いつも買ってる新鮮な野菜を販売しているスーパーは昨日でしまってしまってました。

駅前の薬局ではトイレットペーパーも売ってないし、手洗い石鹸も売ってなかったけれど、家の目の前の小さなスーパーには全て売ってた。こういった場合はみんなが集まる場所じゃなくて地元密着方を利用するべきだなって思った。

おじさんも顔見知りで優しいしね。

トイレットペーパーも自分が必要な分だけ購入、

これって本当にみんなが不安で沢山買ってしまっていると思うけど、みんなが自分や家族に必要な分だけ購入していれば皆に平等に弥と思ってる。こういった時にパニックにならない事と自分は大丈夫って思う事が大切だと思っています。

志村けんがなくなってしまった事、

正直びっくりした、コロナで死んでしまうなんて相当体が弱い高齢者の方がかかってしまったら

くらいに思っていたから、彼は自分の身体を使って日本のみんなに、今皆が外出しないようにして拡散を止めないと

大変な事になるよ、と教えてくれたとしか思えない。

皆が今は家にいてテレビをみて毎日毎日コロナのニュースでうんざりかもしれないけれど、

一度テレビやスマホを使用するのをやめて、自分に時間を使う事をおすすめします。

私は今本を読んだり日本の雑誌を読んだりして時間を過ごしています。

会社から持ってきたアエラや週刊文春とか、経済新聞とか、

携帯だと自分が見たい情報を検索してしまうけど。

こういった雑誌には健康な体つくりのための記事や料理のレシピが載っていたり、

経済の事や政治の事が載っていたり、自分が得意ではない分野の本っていつもより読むのに時間がかかるし、

時間が有り余っている今がとてもいい時間かなって思ってます。

昨日はすごく疲れてしまっていて自分でもびっくりするくらい前日から寝続けて、

昼寝もして、また夜しっかり寝て朝も遅めに起きたけれど。

身体と心がすごく疲れていると自分でも思っていたから身体がしたいように過ごしました。

今いつもより更に気をつけていることは、

水を沢山飲む事、（おやすみの日はトイレを気にしなくていいからすごく沢山水飲みます。）

フルーツを摂る事

お野菜を料理で摂取する事

マヌカハニーを飲む

ストレッチ

寝る前はポジティブな気持ちで眠りにつく事

これを意識しただけで、今日は元気復活、とっても素敵な休日を過ごせてます。

今日は朝から携帯をスリープモードにしてるんだ。

明日からまた仕事が始まるので、働いてる場所柄っていうのもあるけどまた神経使うから。

今日はゆっくり過ごそう。

コロナ ニューヨーク

みんなコロナの影響は大丈夫ですか？

あまり周りでコロナいなった人がいないから実感が湧かないけれど、

友達の友達とか、お客様でなったとか話を聞くと実際には沢山の人が感染しているんだなって思う。

私はニューヨークに住んでいて１ヶ月前は日本の心配をしていたのに今では毎日知り合いや友人から「大丈夫？」って連絡をもらってる。今は一人一人が必要ではない限りお家で過ごすべきだと思います。

貯金があるからまだ平気だけど、アメリカ人は貯金ができない人種っていうから実際みんな今後長引いて仕事がなくなったらどうするんだろうと思っちゃう。

現にレストランは閉まってるからお金がない、稼げないで国に帰っていく人を何人も見ました。

更には違法滞在してる人でもう帰国しないとって人はもうアメリカにしばらく帰って来られないよね。。。

私は２０２０年はそうやって皆がゼロに戻る年なんではないかと思ってます。

こうなった事で観光客で賑わっていた場所がゴミが減って綺麗になったり。

ベエチアの川にはイルカが来るようになったと聞きました。

もちろん大惨事だとは思うけど、私はいいデトックスだったんじゃないかと思ってます。

私も、これをきっかけに自分がどれだけ恵まれている環境にいるか、とか今後どうやって生きていきたいかとか。

こういう時にどういったマインドでいればいいかとか。

とても考えさせられるし、健康第一だから、なるべく栄養の取れる食事をしようとか。

水を沢山飲もうとか、毎日丁寧に生きようとか、人との関わり方とかね。

こういった時でも人に優しくいれる人でいようとか。

周りの行動や考えかたに影響されずに自分の軸を決めていくいいきっかけになるんではないかと思ってます。

ところでニューヨークは３月２２日の８時から外出禁止になりました。

今日で１週間かな。

私は仕事に行かないといけないので毎日車で出勤してるけど、やっぱり車は減ってる、

外出禁止がでる８時前にタイムズスクエアにいって見たけど人はやっぱりあまりいなかった。

日本に比べて皆が意識を持って自宅で過ごしてると思う。

更には結構早い時点で皆外出してなかったから、なんでこんなに一気に感染者が増えたのかは不明。

私は空港に行くけど、JFKは毎日結構人がいて自国に帰る人がうじゃうじゃしてる、特に最近は中国系のエアラインに中国人が殺到している感じ。

学生なのか移民なのか。

でも直行便はやっぱり高い見たい。。。。

とりあえず毎日仕事でコロナになってから神経を使うので帰ってきたらげっそり。

ブログももちろん書く時間は取れなかったし。

今日明日でおやすみなので、少し自分の時間ができたからためていた話題を投稿できたらいいなって思ってます。

皆も元気にこのコロナを乗り切りましょうね！

今は必要ではない限りお家にいてくださいねー！

ヘアアクセサリー

最近ヘアバンドを集めてます。

なんか年齢的に？かわからないんだけど顔が薄く感じてて、ヘアバンドをするとアクセントな気がして使いはじめました。

あとはね、髪の毛ただ結ぶだけだと可愛くならないんだけど（中途半端な長さだからか）

ヘアバンドするといい気がしてw

初めて買ったのはアーバンアウトフィッターズでヒョウ柄？

のを買ったの、そのあとはアンソロポロジーにたくさんあるからいつも買ってます。

シーズンで柄が沢山出て来るんだよね。

クリスマスくらいからハマってるかな。

今日は花柄二つと買いました。

いくつかつけてた時の写真も載せて見まーす。

花柄は今日買ったので自撮り

日本にはなかなか可愛いのない気がするからアメリカにいる間に沢山コレクションしようと思ってます❤️

意外と柄の方が可愛いと私は思ってまーす

指輪

最近のお気に入りの指輪達♡

これをつけてると守られてる気がするし、大丈夫って思えるんだ。

緑はエメラルドで唇はマリーエレーヌ💋の物。

大好きな尊敬する方にプレゼントしてもらったから宝物なんだ〜。

♡あー可愛い♡❤️

矯正

２０１９年のはじめに矯正を始めようとして、虫歯治療を優先しなくてはいけなくなり、、、中止してから、

やっと、今年また矯正をはじめました。

私は歯並びはある程度よくって、きになるのはガミースマイル、

歯茎が笑うとたくさん出てしまう事が一番の悩みです。

サンフランシスコからニューヨークにきて、

３つ矯正歯科を回りました。

一つ目は、サンフランシスコの先生に紹介された方、

行ってみたけど、綺麗な先生で流行っているのかお値段も全部で＄８０００くらいかかるところでした。

なおかつ手術を私はしたくないんだけれど、何かと手術を進めてくるし、私がやりたい方法(歯茎にスクリューを埋め込んで歯を持ち上げる方法)はやりたくなさそうだったのであまり納得のいく感じではなかったかな。

しかもコンサルテーションに＄７５かかってなんだかんだお金を取られそうなイメージ。

一回悩みますと帰ってきました。

次はネットでTADSをしてくれるところを探してコンサルテーションの予約をとりました。

ブルックリンにあるとことでここは無料でコンサルテーションしてくれてさらには全部xrayも歯型もとってくれました。

でも、なんだか会話が伝わらないというか感じが悪いところで、TADSも結局やるならば他のところに行かないとだめって言われて

通うのも遠いしなーってやめてしまいました。

何処にいっても余り納得できなかったし、1年位で日本に帰国の予定もあったので

もう日本に帰ったらやればいいかな？

と思っていたところに矯正をしている友達がやっている所がすごく安くて、

でも私のはガミースマイルの治療で安いところなんかでできないだろうなって思っていたんだけど、

話だけ聞いてきたら？

と言われて次の日早速行ってきました。

なんと最寄りの駅の駅前にあるw

安いだけあって結構簡単なコンサルテーションだったけど。

私の顔をみて「笑って」って言われて笑ったら、私の悩みをズバッと当ててくれて。

しかも「ガミースマイル直したい」って言ったら。

ガミースマイルは歯茎にスクリューを埋めて治療して行くけど、その前に矯正だけでも３、４ミリは少なくできると思うからやって見てから決めようって言ってくれて。

予定は1年半かなって見積もりも出してくれました。

ここでやろうって即決でした、やっぱりお金のかかるものだし、1年半通う場所だから先生との相性はすごく気になったし。

先生がなにをやってるかわかってるのが一番大切だと思って。手術もいらないよって言ってくれたし。

今つけて一週間だけど、これからがすごく楽しみ！今は矯正器具がついて痛いし、歯を磨くのとか食事をするのがすごく大変だけど、

ずっとコンプレックスだったから、しっかり今直さないと、自分の人生を自信を持って過ごせないと思って。

ところで、

日本とアメリカの矯正の違いってやっぱり値段だと思う。

笑顔や綺麗な歯並びである事が当たり前、エチケットな国だけあって治療は安いです。

サンフランでは＄6000でした。

ニューヨークは＄８０００、＄１５００って言われて、私の今通うって決めたところは、

最初の器具つけたり、xrayとったりで＄３５０

で毎月通うんだけど行くたびにに＄７５払うだけなの

だから＄７５x１８（1年半）プラス＄３５０

だからトータルで約＄１７００でできるの。

すごくない？

結果はどうなるかわからないけれど私は＄１７００だったらやる価値アルカナって思ってはじめました。

今通ってるお友達も凄く綺麗になってるし。

2年後には綺麗になっているのを楽しみに今は頑張るつもりです！

私はこのお医者さんに出会えて本当に嬉しいんだ、それもタイミングバッチリで神様に引き寄せられたと思ってます✨

今後も進行状況を時々アップしていきます♡

環境問題

皆さんは何かしてますか？

私は大それた事は思いつかないし、できないけれど、自分ができる範囲でやってます、

何個かシェアしてみる、

一つはもちろんエコバック、

サンフランシスコにいた時は当たり前のようにバックが必要だと１０セント払ってたんだけど、

NYにきてからは日本の様に当たり前に袋に無料で入れてくれます。

これってゴミ出すのとかに助かるんだけど、やっぱり無駄だと思う。

みんなが袋を持ってたらプラスチックは必要ないわけで。

なので、バックには小さく折りたためる袋が常に入っています。

２つ目は

布ナプキン、これは昔もシェアしたと思うんだけど、布で作られたナプキンを使用して、洗って繰り返し使用できるもの。

私はかれこれ5年くらい前に遡って使用をはじめました。

当時はピルを飲んでなかったので、経血が結構多く出てたんだけど、布ナプキンにしてから経血コントロールができる様になりました。何かっていうと、トイレに行った際に血を出す感じ。

だから布ナプキンは結果あまり汚れないんです。

そのぶん普通よりはトイレに行く様にしているけれどね。

市販のナプキン使用してトイレに行くと独特な匂いがするけれど。

布ナプキンだとなんの匂いもなくて、どれほどこの市販ナプキンに化学繊維が使用されているかがよくわかります。

もちろん自分で洗うから、月一度の面倒だった生理から今は私は自分と向き合う時間？って感じがして好きな作業になりました。

これも世界の女性がみんな市販のナプキンをやめたらゴミがいっぱい減りますよね。

３つ目はマイボトル

会社にはヲーターサーバーがあるのでペットボトルはしばらく買ってないかな。

これも、世界のみんながすれば大きな力になると思ってます。

アメリカにきて、サンフランシスコは本当にオーガニックのものとかエコとかに特化した街だったと今思います。

NYはちょっと日本に似てるかな。

みんなおしゃれだからする、とか流行ってるからする、みたいな傾向がある様に私は思う。

でもどこにいたって地球は一つだから、一人一人が意識したらいいかなって思います。

今日はちょっといつもと違った話題でした🌟

使いきりコスメ

二つアイテムを使い終わりました。

メルビータのエイジングクリームとミースのF ブライトUVベース。

どちらもとってもお気に入りでした。

すでにリピートしてます。

メルビータはプッシュタイプなので朝使ってます、なぜなら急いでいる時はジャーからすくってって結構面倒じゃないですか？

だからプッシュして出して使うの朝はとっても気に入ってるし保湿もできます。

私は最近ミースのオイルを混ぜて使ってるよ。

あとmeethのベースはとても艶が出て気に入ってます。

これもリピ、同じものをリピートするって私は珍しいので、好きなんだと思う。

あとはお肌が綺麗なソンミちゃんが作っていると思うと信頼がすごい。

私はこれからも使い続けていく！

最近は目が乾燥するので何かいいアイテム見つけないといけないって思ってる。

やっぱり乾燥はお肌の大敵！

あとね、私はやっぱり水分をたくさん取る事で体調がいいので、これからも水分とって健康体質でいようと思います。

最近はジムに通いはじめました、

TWAホテルのジムに入会したんだー。

いけるひはなるべく行くようにします。