夫と2人（3人）の子どもの4人（5人）家族。
元介護士で乳幼児突然死症候群を経験。
不安感やフラッシュバックと付き合いながら、
働けなくなっても教育費はしっかり確保したい
家計も心も豊かになるべく日々奮闘
メインは日常、お得情報。
時々介護士や乳幼児突然死症候群の経験を発信していきます
私の人生を大きく変えた出来事
こんにちは、ななこです🌟
最近、米不足が話題になってますよね😅
私も、スーパーに行ったら
米コーナーがガラガラで
ビックリしちゃいました！
でも、こんな時こそ
主婦の知恵の見せどころ💪
今日は、私や周りのママ友たちが
実践している米不足を
乗り切るワザをご紹介しますね✨
・お米の量を減らす
・パスタなど、他の主食で代用
・おかずを増やす
・冷凍食品を活用
・お米に他の穀物をミックス
それじゃあ、詳しく見ていきましょう！
まず、一番簡単なのが
お米の量を減らすこと🍚
うちは、いつもは4合炊いてたのを
3合に減らしてみました。
家族には「ダイエットしよう！」って
言って協力してもらってます（笑）
次に、パスタや麺類で
お米を代用するのもアリ🍝
週に2~3回、パスタや
うどんの日を作ってみると
意外と家族も喜んでくれるんです。
「たまにはいいね～」って😊
おかずを増やすのも効果的！
特に、サラダをたくさん作って
お腹を膨らませる作戦💡
野菜もたくさん食べられて
一石二鳥ですよね。
冷凍食品も、この時期の強い味方🧊
チャーハンやピラフなど
ご飯系の冷凍食品を
ストックしておくと安心。
忙しい日の夕食にも
便利ですよね。
最後に、お米に他の穀物を
ミックスする方法も🌾
もち米を1割くらい混ぜると
少しもっちりして美味しいんです。
玄米を混ぜるのもおすすめ！
栄養価も上がって、一石二鳥です✨
こんな感じで、少しずつ工夫すれば
米不足も乗り切れそうですよね。
みなさんも、何か良い方法
あったら教えてくださいね🙌
それじゃあ、また次回！
売り切れ御免！お米が出回ってきたよ！
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