消えない違和感

何か色々と不自然で⋯

とても息が苦しくなるんです。

３ヶ月近く更新が途絶えていた

旅系YouTuberバッパーショウタさんが

ついに昨日の夕方

現状報告の動画をアップしてくれました。

それによると今は日本にいて

しばらくSNSから離れて

自分を見つめ直していた

みたいな話を延々とされていたのですが

まあ、色々と不自然な内容で

公開直後から夥しいコメントがついて

３時間くらいで１万件を超えてました。

工作員（五毛党）の異常な多さ⋯

私は消息が途絶える前

最後に投稿されたウイグルの動画を

公開直後に見ていて、その時は

彼の身の安全大丈夫かなと

心配な気持ちも微かにあったものの

少なくとも自身が中国を出国後に

公開してるだろうって思っていました。

そして、そういや最近更新ないな〜

って気づいたのが

８月末か９月頭くらい。

その頃には段々と

ショウタさんの消息を心配する

コメントや投稿が出てきて

最後の動画の場所が場所なだけに

不安の気持ちが増してきました。

↓↓この件の経緯↓↓

バッパー翔太は今どこにいる?

2025年9月最新！バッパー翔太は今どこにいる？中国ウイグルの天池周辺か

ウイグルの動画は

それほど突っ込んだものでも

中国の政権に批判的でもなく

公開当初のコメントには

  もっと踏み込んだ内容を期待してたのに

  向こうが見せたいところだけの紹介で

 ちょっと残念でした

みたいなニュアンスのものも

あったくらい

全くもって危険といえるほどの

際どい内容では無かったんです。

私はそういうコメントに

いやいやこれ限界でしょ

ってちょっと腹を立てた記憶もある。

そんな

日本にいる私たちから見たら

ヤバいでしょってほどの内容ではなくても

というか、

ただの旅行者でも

駐在員の家族でも

何が起こるかは分からないので

なるべく悪い想像はしたくないけど

やっぱり心配していました。

ショウタさんの動画って

昔大好きだった世界ふしぎ発見とか

ウルルン滞在記とかよりも

クオリティが高いかもってくらい

このチャンネルがなかったら

絶対知り得なかった世界

そこで生きている人たちの

ありのままの姿を見せてくれる

ホントに素晴らしい配信者なんです。

アフガニスタンでのタリバンや

ジャマイカのラスタマンなどとの

心の通った交流は、見ていて涙が出た。

そんな人柄を知ってるから

昨日アップされた

「これまでの状況を説明します」

という動画の白々しさというか

「自分を見つめ直す」

「分断を生み出す恐怖」

みたいな抽象的で空虚な言葉や

部屋の感じ、表情、格好つけた編集⋯

とにかく何もかもが不自然で怖い。

６月のウイグルの動画でも

ウルムチで自宅まで案内してくれた青年が

終始笑顔で

模範解答のような

耳ざわりの良い言葉ばかりを

話しているんだけど

それを見ていると何故か

ものすごく息が苦しくなるんです。

アフガニスタンの人たちの

心がそこにあるって伝わってくる

笑顔や優しさとは違って

張り付いた笑顔

用意された空々しい言葉

そんな風にしか感じられなくて

なんだか本当に

息が苦しくて苦しくてたまらないのです。

ショウタさんは本当に日本に居て

あれだけ大勢が心配して

騒がれているのを放置して

わざわざ

過去画像を格好つけて編集し

手の込んだ自己陶酔型弁明動画を

一生懸命制作していたんだって

そんな設定でも

注目集めの再生数稼ぎってオチでも

これに凝りて引退でも

何でもいいから

とにかく生きて

日本に帰っていて(きて)ください。

禁糖とカフェイン離脱症状

１月25日（土）から毎年恒例の禁糖（砂糖断ち）をはじめました。

禁糖は小正月から２月頃にかけて、砂糖、みりん、蜂蜜などの甘味と、コーヒー、お茶などのカフェイン、お酒（料理の味付けはＯＫ）を一切とらないことで、年末年始の食べ過ぎをリセットし、体調、体感を整える効果があります。

特に、花粉症に代表される春の不調の軽減には効果的だそうです。

ちなみに調味料や加工食品に含まれるアミノ酸、酵母エキスも、味覚や食欲の異常を引き起こすので期間中は不可です。

期間は大体10日から１ヶ月程度、私は毎年半月ほどでやってます。

今回５年目になり、だいぶコツが掴めたので、禁糖に入る前に用意しておくと良い食べ物や、ツラくならないための準備を書いておこうと思います。

まず知っていただきたいのは、外食せずに家で食べたりお弁当を用意するなら、禁糖・禁アミノ酸は意外と難しくないということです。

ちょっと気をつければ何てことない、マジで簡単、簡単☆なので、全く心配無用です。このマインド大事。

洋食はオリーブオイル、塩、胡椒、トマトとかで味付けいけるので概ね問題ないし、中華は粉末の鶏ガラがダメなので、骨付鳥で出汁を取るか、炒め系ならにんにく、生姜、ネギで油に香り移せば大体ＯＫ。

問題は、和食が結構みりん使うんですが、きんぴら牛蒡、筑前煮、五目豆あたりは酒、塩、醤油で全然美味しいし、かぼちゃや里芋も酒、塩で蒸して美味しい。うどん、炊き込みご飯なんて、むしろみりんない方がしみじみして美味しいです。

鯖の味噌煮とか煮魚、すき焼きなどは流石に厳しそうなので、禁糖前に食べておきましょう。

あと、出汁パックはアミノ酸とかが入っていることが多いので、無添加のもの（どこのスーパーにも１種類はあるはず）に替えるか、昆布＆いりこや鰹節で。

うどんなど、後で麺つゆ足したり出来ないので、鰹節はこの際どっさり贅沢に使います。

塩、醤油、酒など、ちょっと高めでも自然な製法で美味しいものを用意しておくと良いです。

カレーは、スパイス配合出来れば最高ですが、手軽に作れるものなら業務スーパーが優秀です。

このペーストにココナッツミルク、醤油、カボチャなどを加えるだけ。グリーンカレーもあります。辛いので大人用。

こうしてみると、鶏ガラや麺つゆで手抜きはできないものの、普段食べている大抵のものは食べられるわけです。簡単、簡単。

一番困るのは、パンを気軽に食べられないことですね。普段からご飯派の方はそれほどでもないかもしれませんが。。。

一番良いのは手作り（レーズン、イチジク、胡桃などどっさり入れて、全粒粉とかライ麦配合の重めのパンなら最高）、いいパン屋さんでカンパーニュ系など砂糖なしのものを買う、ですが、面倒くさい場合は、ZENBの豆粉パンが小麦も使わず低糖質でオススメです。

【たんぱく質 6.0g】ZENB ゼンブ ブレッド パン 3種の雑穀 12個 [ 糖質オフ 糖質制限 糖質コントロール 腸活 時の 食物繊維 補給に ダイエット 時の栄養補給に 置き換え ロングライフパン たんぱく質 食物繊維 鉄分 ビタミンB1 非常食 小腹がすいた時に食べる 常温保存 長期保存 ]

味が何種類かありますが、こちらの３種の雑穀以外は砂糖入りです。

とはいえ、高いし、小麦ほど美味しくないので、低糖質狙いでなければ、スーパーでもよく見るこの２つが安価で砂糖なしです。

タカキベーカリー 石窯モーニングフランス 6枚 [到着日+1日 賞味・消費期限保証]

Pasco(パスコ) 窯焼き 国産小麦のバゲット

私は出かけるときは、タカキベーカリーのモーニングフランスか、自分で焼いたチャパティでサンドイッチを作って持っていってます。

ネットで探せば、ドイツ系で砂糖なしの良いパンがあるかもしれません。

あとおやつは、バナナやみかん、ドライフルーツ、焼き芋、ミックスナッツ、炒り豆などがメイン。炒り豆、めっちゃ美味しい。スーパーだと少量で割高ですが、ネットだと↓こういうの、色々あります。

波里 8種の煎り豆 500g 無塩 無添加 豆菓子 煎り大豆

ポテトチップスとか煎餅も、油と塩だけ、とか醤油だけのものならＯＫです。ポテチはイオンのPBでもありますね。

今回は禁糖前と期間中に、クラッカーをたくさん焼いて、クリームチーズを乗せて食べてました。

全粒粉100%砂糖なし☆サクサククラッカー レシピ・作り方 by megrhythm0503 - 楽天レシピ

材料は全粒粉、塩、油、BPだけでほんと美味しい。ハーブソルトとかパルメザンを混ぜてもgood。

こんな感じで、食べられるものや調味料を用意しておくと安心です。砂糖なしでも、かなり美味しく過ごせるんですよ☆

さて、禁糖、禁アミノ酸は難なくクリア出来るわけですが・・・

こんにちは、ミルクティー飲みたい、です。

うそです。ミルクティー飲みたいさん好きなので入れてみたかっただけ　笑

いや、普段かなり紅茶中毒なので、毎年いきなりカフェイン抜くと４日くらい頭痛が続くんですよ。

これがかなり辛くて、頭も身体もズーンって鈍く重い感じ。

毎年思い立っていきなり禁糖期間始めてたので、頭痛も仕方ないと放置していたんですが、今は整体に来てくださる方がいるので、何とか頭痛が長引かぬように、期間前から少しずつ減らすようにしました。

普段は最低でも午前中からお昼くらいまでに濃いめのミルクティーを２、３杯、夕方にコーヒーって感じで、さらに出かけるときは絶対水筒に紅茶を入れて飲むんですが、今年は禁糖１週間前からお昼くらいまでに濃いミルクティー１杯だけ、あとはルイボスとかにしてみました。

そして禁糖開始日（土曜日）はカップ1杯用のほうじ茶ティーバッグを、１ℓくらいのお湯で薄〜く出したのを一日中飲んで、次の日（日曜日）から完全にカフェインフリーにしたら、日曜日の午後から月曜日にかけて、ほんのうっすらと頭が重くてボワっとするなーくらいで、頭痛にはならずに経過することが出来ました。

こんな楽だったの初めて！！！

なので、これから禁糖やってみようかなって方は、ぜひ始める前に１週間くらいかけて徐々にカフェインを減らしておいてくださいね。

期間中に飲むならルイボス、ハーブティー、たんぽぽコーヒーなどですが、やっぱり何と言っても今の時期は冷たい水ですね。白湯はダメですよ。沸かしてない生水です。

私は何せ日頃がミルクティー中毒なもので、禁糖前半は濃いたんぽぽコーヒーにミルクを入れたのが美味しくて、ルイボスとともにひたすらガブガブ飲んでたんですよ。

そしたらある日、鏡を見て何か白湯顔だわ、とびっくりして、それから温かい飲み物は日に１回、ちゃんと生きた水をマメに飲むように切り替えて何とか見た目も持ち直しました。

真冬は何てったって水。肌の劣化も頻尿も改善。整体の世界では常識です。

ミルクティーやたんぽぽコーヒー飲み過ぎてた時はそこまで意識してませんでしたが、やっぱり今は水が美味しいなって、改めて思った次第です。

とまあこんな感じで、禁糖はカフェイン離脱の頭痛さえかわせれば案外簡単ですので、年末年始食べ過ぎたよーとか、身体が痛い、重い、毎年花粉症があるという方は、ぜひぜひ試してみてくださいね。

アナスタシア・神なる食事⑤ 米食は幻想でした

すっかり間が空いてしまいまして・・・。

さて、

５月２９日（ご飯と肉の日）〜

８月３１日（野菜の日）

までの３か月間

肉食、米・小麦・砂糖、食品添加物を

排除した食事を続けていました。

この食事習慣を試すに至った経緯は

前回までの記事に詳しく書いていますが

『アナスタシア・神なる食事① 人間本来の食生活』

『アナスタシア・神なる食事② 闇の神官の計画』

『アナスタシア・神なる食事③ 女神殺しと穀物』

『アナスタシア・神なる食事④ 家畜食という選択』

目的を一言で表すなら

白痴状態から脱却するため、です。

私の場合

肉は毎回妊娠中に食べられなくなって

ほぼ菜食の９か月間を

これまでに４回過ごしてきたし

食品添加物などは

元々わりと気を付けている。

なので、今回の実験で

一番大きなポイントは

米・小麦・砂糖の排除でした。

実際に、３か月間

何をどんな風に食べていたかというと

食事の中心は

野菜やキノコ、豆腐製品を

たっぷり入れた味噌汁やスープと

野菜サラダ。

それに、

ナッツや果物、ゆでた豆、焼き芋などを

一日何度も

ちょこちょこ食べている

という感じでした。

スープは大体

トマトベースか

カレースパイス風味

あとは、週２でいろんな味の鍋。

近くに豆腐屋さんがあって

あまりに頻繁に厚揚げや

がんもを買いに行くので

いつもどうやって食べてるんですか？

と聞かれて、鍋です〜と言うと

えー、この暑いのに！？

と驚かれました。

みんな鍋って冬しか食べないのかな。

夫も私も、真夏でも

鍋はしょっちゅう食べてる。

そもそも台湾なんて年中暑いけど

火鍋屋はずっとやってるし☆

完全植物ベース（全素）の漢方セット。

もちろんアミノ酸など化調は無し♪

ひたすら煮出して、塩と酒で味付けし

野菜や凍豆腐を入れたら完成。

あと、

普段あんまり生野菜は食べませんが

この期間は

キャロットラペとか

玉ねぎドレッシングとか

めっちゃ作りました。

はじめたばかりの頃は

今日からご飯もパンも麺も食べないんだ～

と思ったら

何となく頼りなくて

トルティーヤチップスを食べたり

焼き栗とかナッツ類を

結構たくさん食べていたんですけど

その食生活が

当たり前になってくると

トルティーヤはすぐに要らなくなりました。

ただ

米も小麦も食べないと

いつも何となく口さみしいというか

軽すぎる不安感があって

焼き芋もよく作ったし

ナッツとかも手放せない感じでした。

全体としての食事量は

「主食」を食べてた頃よりは減ったし

摂っている食材の種類は

格段に増えたけど

「呼吸するように食べる」

には程遠く

やっぱり食事にとらわれて

一生懸命に

食べるものを用意している

状態で３か月を過ごしました。

しかも子供たちには

いつもと変わらない食事を

用意していたので

料理の手間は

自分用の大量の野菜を刻む分、

むしろ増えていましたね。。。

そんなわけで

この３か月では

アナスタシアの神なる食事には

ほど遠い結果しか

得られませんでしたが

「主食」という幻想から

離れることが出来たのは

なかなかの成果でした。

他人にこの食事習慣の話をすると

大抵

「えっ、米？米は要るでしょ！！」

って反応をされるんですけど

ご飯こそは

自分でも意外なほど

全く食べたくならなかったんですよ。

小麦はアレルギーも多いし

小麦断ちする人は結構いるけど

米って何だか日本では

神格化されてるっていうか

絶対に悪く言ってはいけない

完全に善なる存在

みたいな扱いじゃないですか。

私だって

妊娠中は白米苦手になるけど

基本的には玄米も白米も

炊き込みご飯も

自分で作ったお稲荷も

カレーライスも

大好きだったんですよ。

むしろ、台湾人の夫が

元々全然米食べたがらないので

いつも私が

ご飯食え〜、米は大事よ〜って

言ってたくらい。。。

でもね、驚いたことに

今日から食べないんだなぁ

って思っただけで

全然食べたくならなかったし

実験期間の３か月が過ぎた今でも

食べたい気持ちは全く起きないので

まだ２回くらいしか食べてない。

１回は

子供のお昼ごはんに作った

ドライカレーが辛すぎて

残されたのを食べた

↓

意識が朦朧として異常に眠くなった。

２回目は

両親が近くのホテルに泊まりに来て

お土産のおはぎを１個食べ

夜は、よりにもよって

牛肉を３枚ほどと、ご飯を１杯

さらに日本酒を１合飲んだ

↓

翌日、前からある虫歯が

急激に膿んで死ぬほど痛んだ。

という事態になったので

肉はもう絶対あり得ないのはもちろん

米も基本的に食べません。

そして３か月の終盤には

スコーンが無性に食べたくなって

期間明け後に

しばらく毎日食べていたけど

それも満たされて落ち着きました。

今はたまに

パンや焼き菓子を

食べることはあって

（やっぱりめちゃ美味しい）

「全く食べない」が

 「食べたくなったら食べてもいい」

という気持ちにったら

不安感がないのか

やたらめったら

ナッツや果物を食べなくても

一日のどこかで

パンとか焼き菓子を食べるかも

って思ってるだけで

食事量がぐ～んと減りました。

麺とかも

主食でがっつり食べるってことは

滅多に無いし

結局いまが一番

食事量は少ないです。

でも逆に言えば

１日一回小麦が入るだけで

摂る食材（野菜果物ナッツ）

の種類がグッと減る。。。

アナスタシアでは

年に数回

自分の土地で出来た穀物で

パンを作って食べるだけで

十分に肉体を健康に養える

とあったけれど

それくらい、穀物のエネルギーって

すごいんでしょうね。

しかし不思議なくらい

米は本当に

全然食べたくならない。

食べても美味しいとも思わない。

うちは水がめっちゃいいし

毎日精米して

土鍋で炊いてるので

泊まった人とかは

ご飯がめっちゃ美味しいと

言ってくれるんですよー。

でも、

私はもういいや〜としか思えない。

こんなに米食べなくていいなんて

一体、今まで何してたんだ、と

夢から覚めたような気分です。

米が美味しい

米は大事

米は日本人の心

って幻想だったんだ

というのが結論です。

実際問題として

肉も米も食べんでよかったら

暮らしはめっちゃ楽じゃない？

米食べないと

魚も自然と食べたくならんよ。

私も子どもたちには

普通に米も麺も食べさせてるし

美味しいなー

幸せやなー

って体験は

大人だって

全然選んでいいと思うから

食べたらダメだとか

食べない方がいいとも言わないけど

米が無くなったら大変、食料危機だ！　

日本の崩壊だ！

と思いこんでるより

米って実は食べんでも全然困らんで〜

って体感伴って知ってるだけで

この世での自由度が増す。

野菜は米よりずっと簡単に育つし

野草なんて勝手に色々生えてくるし

米作りにかける労力って多大だけど

よくよく考えたら

何でそんなに

米にこだわらないといけないのか

誰もはっきり言わないよね？

米についてだけは

何故か、美しく曖昧で

幻想的な話になってない？

小麦とか肉、乳製品は

批判しても

まあそういう考えもあるよねー

って許されるのに　

米だけは

ちょっとでも否定的に取り上げたら

めっちゃ怒られるみたいな。

でもみんな実は

習慣や思い込みで

中毒になって食べてるだけ

なんじゃないでしょうか。

と思うのは

赤ちゃんに離乳食を食べさせるとき

うちは４人とも

お粥ってのは嫌がって

食べたがらなかったんですよね。

日本では

離乳食🟰お粥ってイメージだけど

欧米では

赤ちゃんに米を食べさせるなんて

恐ろしい、危険だ　

って認識らしいです。

しかも整体では

何を食べろとか

食べるなってのは

ほぼ言わないけど

赤ちゃんの補食に関しては

はちみつとかレバーとか

刺身とかも良しとするのに

米だけは

栄養吸収が悪くなるから

絶対に食べさせてはいけない

って言ってるんですよー。

それが、だんだんと

無くてはならないものと

思い込まされていくって

それ中毒化なのかも？

酒とかタバコも薬物も

それを欲するって気持ちは

本当に身体が必要として

欲しているというよりも

人間の身体の中で

最も騙されやすい器官である

脳の思い込みに過ぎないわけで

一度しばらく抜いてみれば

それがただの中毒症状で

あることが理解できるもの。

私はお茶中毒だから

毎年、２週間だけカフェイン抜くと

数日は酷い頭痛になってるけど

その期間を抜けて

お茶抜きで暮らしてると

何となく

頭の中が騒がしくない

静かな心地よさがあるのを知っています。

でも、やっぱりお茶に関しては

中毒と分かった上で

飲むことを選択し続けている。

積極的に好きなんですよ。

こういう嗜好品については

みんな理解できると思うんですが

「米」は日本人にとって

あまりにも当たり前になりすぎてて

まさかそれが中毒だなんて

思いつきもしないんですよね。

でもよく考えたら白米って

本当に白砂糖やコカインと

大差無いんじゃ・・・？
 

千日回峰行とか山伏の修行で

五穀断ちとかがありますが

それは禁欲が目的ではなく

たぶん、米を食べていると

・腹が減りやすく食事中毒になる

・疲れやすくなる

・意識が混濁して惚けるので

　山の中では危険

などの弊害で

身が持たないんだと思います。

 

山の民は米を食わない。

５月か６月にエンドゥさんが

米・小麦・砂糖断ちの動画を

公開されたときは

翌日、マドモアゼル愛先生が速攻で

米を擁護する動画を出されてたので

あ～こりゃ、米こそが

秘密の核心、本丸だわ

と逆にバレちゃった感じでしたが

あれから数か月を経て

何と、愛先生もついに

「うお座の幻想支配からの解放」

という文脈の中で

米というのは

人々に麻酔をかけ

幻想で支配するのに貢献したのでは・・・と

天皇、弥生稲作にも言及して

お話しされていました。

やっぱり神官の話に繋がってきますよね。

ジャニーズの問題だって
みんな、本当はうっすら知ってたのに

何故か視聴者もみんなで

そんなこと無いことにして

むしろ美しいものとして扱ってきた。

医療も、教育も、文化も

数えきれないくらい多くの

あれもこれも色々なことが

ぜーんぶぜーんぶそれと同じで

綺麗な言葉で

曖昧に誤魔化されて騙されていた。

だけど、

ここに来ていよいよ本当に

２０００年の麻酔は切れてきたよ

そんな風に感じています。