本日はアスリートアロマトレーナーの
メンバー向けの、実技（動画）復習会。
前回の講座後のオンライン飲み会の様子。
沖縄で大活躍の、1期生比嘉美樹さん。
『orangetree』主催。
せっかくなので、+αの知識もお伝え中。
本日は上背部・胸部・上肢の応用編と
いうことで、肩甲骨について。
肩甲骨と骨盤は連動して動くので
あらゆるスポーツに役立つことは
間違いなし
肩甲骨につく18個の筋肉に
１つづつ丁寧にアプローチしていけば
よいのだけれど、緩めた方が良い場合
活性させた方がよい場合などもあり、
難しいこともある。
治療ではなく、コンディショニングという立場を
大切にしたいからこそのケアの順番。
『肩周り（僧帽筋上部線維あたり。
でも筋肉ではない）が硬い』 という質問が
出て、よき症例検討ができました
→おそらく、ファシアの肥厚などが考えられる。
という前提で。
～仰臥位からスタート～
①下肢（むくみが強い場合は、静脈還流促進）
②前腕から上腕へ（特に上腕二頭筋短頭→上腕三頭筋）
③大胸筋、小胸筋
～伏臥位～
④背中→ニーディング（とくに僧帽筋上部線維は
絶対に押さずに、滑走性を高める）
⑤肩甲骨そのものを動かす
⑥棘上筋、棘下筋へのアプローチ
⑦下肢
という、流れを解説。
そして、そして大切なのは、精油です
ぜひぜひ、短縮筋のケアにエステル類の
精油を使うことをおすすめしました。
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