幸せのハードルを下げると全ては上手くいく〜自分を満たして潜在意識を活性化〜 -3ページ目
私が大好きな
メンタルコーチの1人
長谷川裕美さんのコラム
どんな凄いと感じる人も
同じ人間で、疲れる時だってあるし
エネルギーがどうしても出ない時だってある
凄い人と自分を分離して見てしまうと
自分の無力さだけが際立って
自分を否定してみたり、責めてみたり
やる気が出ない自分を
そんな時もあるよ！
って自分が自分を励ましたり
オッケーが出せると
ダメだなと思える自分と
同じ状況下にある人にだって
優しい眼差しを向けることが出来る
そして
憧れのその人さえも
自分が自分を応援し続け
自分に優しい眼差しを向け続けたら
未来の自分の姿になるんだから＾＾
いつも応援しています＾＾
冒頭から
タイトルが汚めで失礼致します＾＾
私がYouTubeを一緒にやらせて頂いている
尊敬してやまないメンターの投稿を
シェアしますね
【人を許せない
過去のことを引きずる人はうんこ💩】
ずっと恨んで
ずっと憎んで
ずっと許せなくて
過去を引きずってしまう方は
少なからずいるでしょう
それを友達、親族などに話してると
相手にも迷惑になってしまいます。
これってね
ハワイを歩いてるとして
うわーすげぇー綺麗な海
街並みもなんか素敵だし
とても気分がいいなー
って気分でお散歩をしてて
たまたま道端にうんこが落ちてて
旅行が終わって帰ってきて
友達や親族に
楽しかったことや綺麗な海の話をせずに
ずっと道端に落ちてたうんこの話を
してるようなもんです
うんこがさ臭くてさ
うんこの色がこうでさ
うんこの形がこうでさ
誰も聞きたくないでしょ
それに、綺麗な思い出より
自分の大切な時間をうんこのことばっかり
考えて
頭の中がうんこだらけになってしまって
自分の大切な時間を無駄にしてます
だからもう、うんこの事は忘れてください。
良い方にフォーカスすれば
感謝すること、嬉しいこと、幸せなことなんて
山ほどありますよ
許してあげましょう
過去は変わりません
今を変えて、未来を変えましょう
これは、僕の言葉ではありません
誰かが言ってた事を
だいたい同じように話してます
勉強になったのでアウトプット
誰か1人でも気付きがあればいいですね
〜田渕達也〜
う○こを見ていることに気づいても
別に責めなくていい
あー、う○こ見てたんだね、って
一旦認めてあげよう＾＾
その上で、ずっとう○こを見続けてたいなら
見ててもいいんです
でも、それがしんどいとか
気分が良くないとか
嫌な気持ちになるなら
その視点は切り替えようね、って
感情がヒントを出してくれている
感謝を一つ見つけると
アンテナがその瞬間には立つから
次の感謝も見つけやすくなります＾＾
それを習慣化してみる
でも、時にはまたう○こが頭をよぎる
そんな時はまたそれを認めて修正する
人生ってその繰り返しで
どんどん軽やかになっていくので
誰か1人でも気づきがあればいいですね
(↑マネってみた（笑）)
ねえ、お願い！！
365日、休みなしの給料なしで
働いてくれるかな？
もしあなたがそう言われたら？
それも期間限定ではなく
約80年ほどお願いね！
と言われたとしたら…
勿論、まっぴらごめん、ご勘弁！！
ということになるでしょうか＾＾
でも、それをやってくれている存在が
あなたの1番近くにいますよ
それは
あなたの身体です
自分の身体にありがとうと
毎日感謝されているでしょうか？
動いて当然でしょうか？
毎日、一日の終わりには必ず
自分の身体に優しく触れながら
ありがとう＾＾
そう言った時、どんな気持ちになりますか？
ちいさい頃、お母さんがしてくれていた様に
トントン、と…
自分にやさしく
触れてあげてみてください＾＾
どんな人の手の平から(手の甲から)も
癒しのエネルギーは出ています
だから、自分で自分を癒せますよ
自分を否定してくる人を
否定したくなりませんか？
相手に非難の気持ちを向けることは
簡単なんですが、ここで一旦
深呼吸してみましょう＾＾
こっちが否定されたんだから
相手を否定したくなるのは
当たり前‼︎
そうだね、分かるよ！分かる！
腹がたったよね
悲しくなったよね
辛くなったよね
あんなヤツ、大嫌いだ！
もう2度と関わりたくないし
顔も見たくない‼︎
ってそんな自分の思いの全部を感じること
思うことを許可してみて＾＾
気持ちが落ち着いてきたら…
相手が否定してくることって
自分が自分を否定しちゃってることじゃ
ないですかね？
自分が否定のエネルギー
出してなかったかな？
と振り返ってみると先に自分が
しっかり否定してたことが分かったりする
好かん相手は
それを教えようとしてくれてたんだね
このプロセスを経ると
自分に寄り添うことが心地良くなるし
自分を知ることも辛くはなくなる＾＾
自分と仲直りしちゃってください＾＾
誰かや何かを批判したくなったら
それは自分を知る絶好のヒントの到来＾＾
どうして批判したくなったのか？
それを自問自答して
とことん自分と対話することで
観念・思い込みが分かるんですね
ネガティブな観念や思い込みは
生きづらくさせます
どんどん自分を追い込んだり
可能性を狭めたり
視野を狭めて選択肢を限定したり
自己否定したり
不安になったり
孤独に思ったり
批判だけでなくて
ネガティブな思いが湧き上がった時は
自分を知るタイミングです
誰かや何かに
意識を持っていかれがちになりますが
そんな時こそ自分の言い分や想いを
丁寧に聴いてみてあげてください
寄り添って否定せず
ただ静かに自分の思いに耳を傾けて
あげてくださいね
身体を先に緩めてあげるのも一つ
視界に飛び込んで何気に撮った
女子のフンドシ＾＾
ヒントが来てたのに
華麗にスルーしていたら
親友がフンドシをプレゼントしてくれました
思考の癖でついつい心も
締め付けちゃってましたね＾＾
自分の身に起こること
目に飛び込び、耳に飛び込んできたもの
あらゆるものが、自分をよりよくする
大切なヒントになりますよ＾＾
