心と表情 合ってるでしょうか？
心は悲しいのに 笑ってる
心は怒ってるのに 笑ってる
辛くて仕方ないのに 笑ってる
そんな事をしていたら
相手には伝わらない
機嫌がいいんだって
なんとも思ってないんだって
勘違いするのも仕方ない
いや、だって
こっちが不愉快になったことぐらい
雰囲気で分かるだろうがよ‼︎‼︎
そんな事したり、言ったり
やったりしたら
誰でも気分を害するぐらい
オトナなら常識だろ‼︎‼︎‼︎
相手に対しての
それくらい 察しろ‼︎
これって 自分の感情に
自分が1番 無責任だったりする訳です
察しろ！ ちゃんと扱え！
大人なんだからよ‼︎
そう思ってる時間を
自分が自分の気持ちを察してあげる
感じてあげる
認めてあげる
大切に扱ってあげる
受け止めてあげたら
笑いたくなかったら 無理に笑わなくていい
傷ついたんなら 傷ついたんやで って
言えばいい
腹立つなら 喧嘩するんじゃなくて
その思いを言葉で伝えることが出来る
じゃないと
表情と心が乖離していると
心がバカになって
重症化すると何を感じてるのかさえ
分からなくなるから
重症化したのは
何を隠そう私のことで
何も考えず、感じずな時にでも
人って無意識に涙が出るんや〜ということを
経験しました
なんか今おかしな事になってんで〜
っていうのは
感情が教えてくれるから
しんどいなぁ、辛いなぁ、苦しいなぁ
って思ったら
おかしいセンサーが働いて
ランプ点滅中ってこと
あれ？なんで悲しいのに
今 笑ってたんだろ？
おかしくも無いのに
笑ってるんだろ？
あれ？なんで辛いのに 笑ってたんだろ？
あれ？めっちゃ怒ってんのに
何も感じてないフリしてんだろ？
って一々立ち止まる癖つけてください
立ち止まっては 1人会議することで
なんで笑ってたの？
傷ついたんちゃうの？
って気持ちをどんどん掘り下げていく
そうして自分の心を俯瞰したら
自分に無理させないであげて
1人会議 お題
愛する大切なパートナーに
あなたは無理を強いますか？
無理して辛そうなパートナーになんと声を
かけますか？