今 どんな気分？
心地いい？
心は軽いかな？
心が窮屈になっていないかな？
今 心地よくなるには どうしたらいいだろう？
その気持ちを紙の上に吐き出して
自分と語り合う
なぜ心地悪いんだろう？
どうなっていたら 満足出来たのかな？
私どうしたかったのかな？
どうして欲しかったのかな？
「今 」自分を心地よくさせる
心に寄り添う
そして、出てきたヒントを行動に移す
すぐに分からなくても
じっくり時間をかけて自分に寄り添う
それが自分を愛してるってこと
だから
機嫌って人にとって貰うもんじゃなくて
自分のご機嫌は自分でとれるんですね＾＾
あの人の あの一言で
いい気分が台無しになった‼︎
なんて事はあり得ないです
「あの一言」の何が気にさわりましたか？
軽んじられている様な気がしたから？
見下された気がした？
責められている様な気がした？
否定されている様な気がした？
相手の一言から意識を外して
自分の内面に意識を持ってくる
もしかしたら
今まで自分が自分を軽んじていなかったかな？
自分が自分を見下していなかったかな？
自分が自分を責めてなかったかな？
自分が自分を否定していなかったかな？
相手の何かが あなたを不快にさせたなら
自分が自分をどう扱っているか？
というヒントが隠されているから
だからこそ
今どんな気持ちなんだろう？って
一瞬 一瞬の自分の気持ちを
キャッチしてあげてくださいね＾＾
〜お知らせ〜
5月22日(火）東京・蔵前にて