季節の変わり目を笑顔で元気に過ごせるようにするには

最近過ごしやすい日が増えてきましたね。
いよいよ季節は夏から秋に本格的にシフトしてきました。
過ごしやすくなるのは嬉しいことですが、一つ心配なことが。

それは、季節の変わり目で体調を崩される方が多いことです。
日々の気温の変動が大きいのが原因なのか、微妙な環境の変化が原因なのか、季節の変わり目は体調を崩される方が多いです。
筆者も恥ずかしながら、頭痛に苦しむ日があったりして、お休みをいただいたりしました。

体調は崩さない方が良いに決まっていますが、崩した時は無理をせずにしっかり休むことが大切です。
皆さまの身体が何かしらメッセージを出しているのですから、それに耳を傾けて、しっかりケアしていきましょう。

また、この時期は予定を入れ過ぎないことも大切と感じます。
余裕を持ったスケジュール管理をすることで、万が一体調不良となってもリカバリーが可能になります。

自分の身体のことは自分が一番理解していますし、そうあるべきです。
上手く自分の身体とお付き合いし、笑顔で元気に過ごせる身体を日々作っていきたいですね。

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落ち切って底に着くことで「落ち着く」

メンタル的にダメージを受けることは、生きている限りあり得ることです。
そんな時は、しっかり自分を休ませることが必要だと思います。
心も身体も休ませて、万全の状態に戻して、また頑張れば良いのだと思います。

何もメンタル的にダメージを受けることは悪いことではありません。
時にはとことん落ちることも大切だと感じます。
落ち切って底に着くことで「落ち着く」のですから。。。

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「神様が与えてくれた結果」と理解し、日々ポジティブに生きる

一生懸命に行うこと。
これは大切なことだと筆者は考えます。
ただ、一生懸命やっても報われないことは起こり得ます。

例えば、
試験で不合格となる。
何かの抽選で外れる。
何かの選考会で選から漏れる。
などといったことです。

勿論、リベンジができることであれば、敗因を分析し、再チャレンジすることも大切ですが、その経験は「神様が与えてくれた結果だ」と自分の中に受け入れることが大切だと考えます。

例えば、
試験であれば「次はより良い点数で合格という結果を残しなさい」というメッセージ。
抽選や選考会であれば「もっと素晴らしいステージがあなたのために残されているよ」というメッセージ。
このように解釈して、日々努力して楽しく過ごしていくことが大切だと考えます。

残念ながら、出てしまった結果は変えることができないものです。
であれば、それをどう解釈して、どう活用していくか。
それは結局は自分次第で何とでもなるものです。
日々ポジティブに、楽しく笑顔で生きていきたいですね。

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