ぱふぅ～

只今半身浴中～


今日の仕事は、通常半日パソコンに向かうのが一日中だったから、変に疲れた



あっ、久々にダンベルなるものをしてみたよ
これから毎日続けてみる


…って思ってるんだけど､この前のカポエイラでめっちゃMacacoの練習してたの
出来るようになったはいいけど、腹筋と上腕三とう筋がめっちゃ筋肉痛に
で、ダンベルやったら左の上腕三とう筋を痛めてしまった

負担にならない程度に頑張りますm(__)m



ん？(-ω-)
でも、考えたら腹筋と上腕三とう筋を使うって、シェイプアップに最適じゃない


よし

◆6月29日◆

なんだかね～
お金ってや～ね
まぁ、７月はもう贅沢出来ないってことで。。。



ってな訳で、今日は映画二本観て雑誌￥5000分買ってストレス発散してきちゃった

【花より男子Ｆ】と【奇跡のシンフォニー】


泣けたぁぁぁ

どっちも観る価値あり

ROOKIESでも泣き、映画でも泣き、心があらわれた一日だったわ






ん～、東京遊び行く19～21日までﾏｼﾞ何も出来んし

そういう時もあっていいのかな？

あっ、気付いたらこれから来年３月までか

人生、一回はこういう時があっていっか

したら、来年からまた…ね




今日食べたもの

朝＆昼べーグル一個
フルーツヨーグルト

昼＆夜ポップコーンＳ二つ
ホットドッグ一つ
コーラＳ二杯



わしゃ、アメリカンか？

◆6月27日＆28日◆

やべ
書くの忘れてたよ



27日

朝べーグル一個
フルーツヨーグルト

昼塩辛ごはん
サラダ

夜握り３巻
　　とうもろこし1/2



28日

朝べーグル一個
　　フルーツヨーグルト

昼ペペロンチーノ
とうもろこし1/2

夜カロリーメイト一本





こんな感じかな