本日の体重
5/15 60.2
6/14 58.6
現在-1.6kg❗️
全然変わらず。
すごい食べてるからね
本日のワークアウト
9058歩❗️
体重計とアプリを連動させているのですが、
そのアプリには週の平均値をとる機能がないので、
上のアプリ使っております
実は、ここ半年で、
8キロほど太っているかぴです
グラフにすると
じわじわ増えていたのがよくわかりますね
そして5月半ばに、
ようやく上げ止まりました
とりあえず50キロ目指して、
ゆるダイエット頑張ります❗️
朝ごはん
豆乳コーヒー、
お茶、
バターとおからぱん、
ピルクル、
ヨーグルト、
ブルーチーズ
なんか乳製品多いですね❓
そしてパンがすごい焦げちゃう…くすん
徒歩15分先の駅前までウォーキング。
合間にサブウェイの野菜増しアボカドベジー。
ソースはわさび醤油。
&アイスコーヒーのブラック、氷なし。
帰りも超早足で帰りました。
偉いぞ、わたし！
夜ご飯
玄米ごはん刻み白滝入り、
ピクルス、
バターチキンカレー。
久々にジェルネイルしてきました
大好きな赤色に。
可愛い😍💕💕
これから半身浴して、デトックスしてきます。
目標は20分くらい
超トゥルトゥルになるトリートメントしながら、
お水たくさん飲んで爆汗かきながら、
スマホゲームするのが最近の癒し
がんばります