【diet29日目】楽しすぎた飲み会+コーディングのガソリン☆

本日の体重

5/15 60.2

6/11 58.6

現在-1.6kg❗️

少し増えたように思えるけど、全然焦ってません。

なぜなら週の平均値は減少しているから

といいつつ、ゆるやかすぎですね笑

いっぱい食べてるからだろうな

ワークアウト

7418歩

雨でしたが、なるべく階段を心がけました

朝ごはん

ピルクルライト、おからぱん、バター、ヨーグルト、野菜、ウインナー、豆乳コーヒー、ピクルス

ほぼ昨日と同じです。

昨日いただいた手作りスノーボール

とっても可愛くて美味しかった！

ランチ

だいぶ食べてから写真を撮りました。

汚くてごめんなさい💦

玄米ごはん、焼肉少々、ブロッコリー、プチトマト、レタス

間食

ちょっと頑張って作らないといけないプログラムがあり、ガソリン入れました…

カフェラテとアサイー豆乳

アーモンドチョコ

今日は食べたなー

夜ご飯

会社の方たちとお疲れ様会

自分のチーム中心の打ち上げなので、テンションあげあげ

イベリコ豚の生ハムともやしナムル

葡萄サワー

野菜がいっぱいで嬉しい

ステーキなど、いろんなお肉を食べました

全部柔らかくて美味しかった。

キムチチャーハン。

ラム酒のフランベ

おこげが美味しかった❗️

今日は特にいっぱい食べました❗️

脂肪がつくのは3日間なので、

明日は少しだけいつもより動いて、野菜と海藻中心の食べ物、デトックスを心がけます。