本日の体重
5/15 60.2
6/15 58.3
現在-1.9kg❗️
体脂肪は、
5/15 30.4
6/15 29.5
-0.9%
体重に比べると
あんまり減ってないのかな❓
ワークアウト
8360歩❗️
今日も乗り降りは隣駅を利用しての、
通勤ウォーキング❗️
頑張りました
今日でdietは2ヶ月目に突入です
成果は1ヶ月2キロくらい、
かなりのゆるやかペースです。
まぁ30台後半だから、
あんまり急激に痩せて、
しわしわに老けちゃうと嫌だなって…
どこまでも自分に甘いかぴです
この調子で、
ゆる〜く長〜く続けていこうかな
朝ごはん
カルディのシナモンロール半分、豆乳コーヒー、ワカメ卵スープ、ピルクルハーフ、ヨーグルト
シナモンロールは結構大きかったので、
おっとと半分こしました。
ランチ
少し食べちゃった
コーディングしてると色々忘れちゃう…
汚くてごめんなさい💦
もうどうしてもアイデアが出なくて、
煮詰まって、おやつを食べました。
クリーム玄米ブランを半分。
と、アサイー豆乳、ソイラテのトール。
コーディング頑張ってる時はもう、
飲み物はしょうがない
と、割り切っております。
その分、脳内で糖分消費してくれたらいいんだけど、
食べたら食べただけ身につくので、
なるべく控えたい
夜は控えようと思って、
サラダチキンとカットサラダ、
たまごサラダ。
久々に糖質を控えられた
爪が可愛くないのが気になります。。。
そろそろジェルネイルしたいな
今日も食事&ウォーキング頑張りました❗️