2024年1月13日土曜【1版】
透析ライフのみなさんこんばんは、そしておつかれさまです、
透析なか二日休み前半土曜午前・・・
透析休みの今朝は4時間43分も睡眠し、
それで５時ちょいすぎ眼さまし起床した、
で、それから休み朝ルーチンリアルゴールド飲み今日元気start・・・
そして今日お天気は、
今にも雨か雪でも落ちてきそうな天気で寒かったが、
やはり休み朝にとため込んだ洗濯物もあり、
それで、部屋干しのつもりで、
洗濯物を洗濯機に放り込み洗濯を・・
それから、昨日飲み食いしすぎ、
今朝bw前日差＋0.55キロの68.25㎏と
増加し過ぎているくせに、
それでも、朝から空腹感じてしまい、
それで今日一食目支度するべ・・・
で、まず今朝主食にフランスパンという気分でなく、
一先ず米２合研ぎ炊飯器にセットして、
それからおかずをなににするかと
一昨日冷凍庫から、
冷蔵庫に移し解凍していたシャケがあり、
それでメニューが決まった・・・
甘シャケ焼き、
なめこ.ゴーヤ.オクラミ.長葱の味噌汁に、
そして、大量に茹でまだ残っている
ブロッコリーとベーコンソテーに、
それから、炊き立て飯上に目玉焼きのせ丼、
ま、これでいいかなと飯つくりはじめ、
飯がなかなか炊き上がらず、
おまけにシャケを焼いている時間と、
思いのほか時間費やしてしまった、
それで、飯におかずが出来上がると、
朝食というより既にブランチタイムになっていた・・・
ま、休み飯、これは朝食でもブランチでもよく、
一先ず出来上がった飯に、
ザバスフルーツミックスとで、
透析ブランチをいただいた・・・
ま、シャケ以外におかずもあるでと、
シャケは半身残した・・・
というのも、今朝の飯は
明日朝分までの飯炊いとくべと、
それで、飯は多めに炊いてあるで、
残り飯で、おにぎりを、
そのシャケ半身をほぐし、
おにぎりの中身そのシャケをいれ、
5個もストックおにぎりにできたで、
これで明日朝飯までは何も作らんでよいなと・・・
で、それから、12月の転倒から体痛みもなくなり、
リュック背負うのも楽になってきたで、
そろそろリュックに、
タブレット入れ重くなっても運べるだろうと、
それで、また透析暇つぶしに映画も観たく、
今日は久しぶりタブレットへ、
ネットフリックス映画のダウンロードを・・・・
それから夕方、
クラッカーとチーズ.ベーコン、
そしてアヒルのレバーペーストをのせものにして
カナッペつくり、それつまみに赤ワイン飲みはじめた・・・
さて、晩酌はポップコーンつまみに一杯・・・
それでは、みなさん一日、
レッツエンジョイ透析ライフをお過ごしください、
それではみなさん失礼します。
応援してます、ハローハッピーこしがやFM86.8、リスラジでも視聴できますぞ！
日本コロッケ協会のこれアフリでなく単に私がコロッケにストでこの協会を広めようと掲載しているだけです、
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