2022年10月１５日土曜【1版】
透析ライフのみなさんおはようございます、そしておつかれさまです、
透析なか２日休み前半土曜の午前・・・
今朝は毛布に包まれている温度が気持ちよく、
それで起きたくなくうだうだしながらも、
7時いい加減起きようと毛布から出て、
そして、さっそく休み朝ルーチン、
タウリンD飲み今日元気start・・・・
それから、休み朝ルーティン洗濯・・・
そう、今朝は昨日1.2Lとたっぷり除水したからか、
久しぶり目覚めからなぜだか絶好調で、
寝起きから腹減らしを感じての目覚めで、
今朝は珍しくブランチではなく、
今日の１食目朝食にすることに、
とはいっても、
昨晩一先ず調味料とスパイス入れねって、
冷蔵庫で寝かしているひき肉はあるけど、
いまから米飯炊きおかず作るのもかったるく、
それで朝は簡単に済まそうと、
一先ず鶏ガラスープ湯沸かし、
味の素シャンタンに長葱加え
そこへ醤油ラーメンタレ加えた炒飯スープ作り、
それから、冷凍炒飯に唐揚げ１個だしレンチンし、
唐揚げだけオーブンで、
からっとさせた・・・
で、昨晩ベイク度餃子で出し洗っておいたスキレット温め、
タマゴ２個溶きほぐし、
それをスキレットに流し込み、
軽く焼けたところへ炒飯もって、
ワンポイントトッピング唐揚げのせた、
肉らーめん丸源風炒飯でこにした、
炒飯とスープで、透析朝食をいただいた・・・
その後アイスコーヒー入れコーヒーブレイク・・・
ちなみに今朝の宅裸bwは前日差マイナス1㎏の66.1kgと
昨日の透析除水1.2Lによるbw軽減がキープされている感じ・・・
で、朝食後bwは66.3kgと約200gの朝食をたべたことに・・
最近の画像 一眼セットも面倒で
主に iPhone 11 Pro Maxで
撮影し、
iPhone 11 Pro Maxでそのまま編集するか、
写真編集ソフトv9.32
PhotoPadを使っています、
PhotoPadは、
無料版はご家庭での非営利目的でのご利用にのみつかえますが、
その機能をすべて使うにはやはり有料版が良いとおもいます、
私は以前を使ってましたが、
CSが使えなくなりAdobe PhotoshopもNGで、
その代替えにこのNCHPhotoPadを、
購入してつかっています.
Adobe Photoshopと比べると物足りなさはありますが、
いまはあまり仕事で活用することもなく一先ず満足しています⁉
PhotoPadリンク：
URL:
www.nchsoftware.com
スパイスフェンネルシードに、
キャラウェイシード、
30何以上愛用している圧力鍋
それでは、みなさん明日も一日、
レッツエンジョイ透析ライフをお過ごしください、
それではみなさん失礼します
応援してます、ハローハッピーこしがやFM86.8、リスラジでも視聴できますぞ！
日本コロッケ協会のこれアフリでなく単に私がコロッケにストでこの協会を広めようと掲載しているだけです、
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