11月29日日曜【1版】
透析ライフのみなさんこんにちは、そしておつかれさまです
11月lastの日曜にして、
日曜透析なか2日休み後半朝、
昨晩も早寝をして7時間きっかり5時に起床！
そして、ルーチンタウリンDにピルクル飲み今日も元気にStartを切った＞！
さて、さっそく洗濯と行きたかったけど昨晩のうちに、
主な洗濯物はすませて部屋干しをしていたらそれを取り込みたたんだだけで・・・
それから朝のお勤めをすませ裸bwを計量すると、
68.7㎏と前日朝より0.20キロプラスしていたからこれを！
計算すると、140×0.2÷17＝約1.7gの塩を摂取している、
体液的にも1.7×0・125＝約0.21g増えたことになるので、
ま摂取塩分は間違いないかなと、
そう昨日はさして塩分多そうなものは食していないのだが、
晩酌で少し酔いが回ったところで、冷蔵庫残り牛丼アタマと、
きゅうりにマカロニサラダ、これにマヨネーズをたっぷりぶっかけつまんだ、
そうこれらが昨日の食で一番塩分を伸ばしたのかなと>>
そして今朝は、なんとなく腹が減っててまして今日は買い出し日だからと、
朝から珍しく、今日の1食目にすることに・・
でさっそくフライパンに水を適度に入れ、
そこに顆粒コンソメをティースプーン半分入れ、
そしてそこに冷凍焼おにぎりを1個に小松菜少々と粉チーズ、
そうここまででやめとけばなんとなくチーズリゾットだっだけど、
そこに溶き卵を加えてから、なんとなくリゾット風おじやになってしまったが、
まーそれで透析モーニングを食した、
そして、午後2時いつものように相方が迎えに来てスーパーコモディーイイダへ、
日用品と食材の買い出しでた、
すでに給料日跡となった今日月末スーパーは、
数日前の25日、27日の混雑に反して、
そして日曜日にはあまり見られぬがらがらぶるで、
密もなくのんびりと買い物してきたくした、
ですでに腹っぺえらしで、さっそく夕飯ワンにすることにして、
おかかおにぎりと、焼売を今日の2食目透析夕飯に一先ず食した、
今日は食材を買ってきているから、これだけで終わるわけもなく、
その間肉じゃがを作って最中で、
それができたらそれをつまみに晩酌を始めようかなというところ・・・
今日も薄味に・・
沸アムウェイクィーンが沸騰して蓋が暴れだしたら、
水を入れた鍋をのせてで12分で火を消して、
少し待ち蓋を開ければ、
ジャガイモは、粉砕ホクホクに出来上がたので、晩酌開始・・・
それでは、みなさん明日も一日、
レッツエンジョイ透析ライフをお過ごしください、それではみなさん失礼します。
応援してます、ハローハッピーこしがやFM86.8、リスラジでも視聴できますぞ！
日本コロッケ協会のこれアフリでなく単に私がコロッケにストでこの協会を広めようと掲載しているだけです、
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