2020/01/2３ 木曜【1版】 
透析ライフのみなさんおはようございます、そしておつかれさまです、
木曜透析休み朝今朝はのんびりと5時起床、
んー越谷の空はいまにも雨が降り出してきそうなどんより曇り空・・・
このお天気では洗濯物を外干しなんぞできないが、
ルーチン今朝はチオビタを飲み今日を元気にStartっする>!!
それから、入院物の洗濯を一先ず始める、
ま、ジャージとしたぎていどなので部屋干しでもすぐに乾くだろうと安易な考えka??
昨晩は、牛肉にタマネギをすき焼きのたれで煮て晩酌あてに！
そう、これだけでやめとけばよかったのに、
夕方近所のスーパーコモディイイダで買ってきた、
お新香と、カリウムたっぷり禁断食べ物の椎茸の肉詰め2個に
お稲荷さん3個を食した、
そしてそう、夜食べると翌朝胃もたれをおこす
米炭水化物をよせばいいのに食べてしまった・・・
それでコンプリートしてやはりダウンした・・・
その結果！当然なるように、
今朝はひどい胃もたれをおこし食欲がない・・・
ま、それでもレモンティーを飲みまったりするも、
越谷も雨が降り出しているから今日は引き籠って、
先日入手したDELLタブレット
Windows 8.1＆アプリをもすこし使いが手をよくしようかと・・・
なんで10じゃないのか??他のタブレット2台は始めからWindows10で
今どきの操作がらくだったが、8.1に慣れてない私にはちょっと・・
さて、そろそろ腹が減ってきた感じがするから、
ハムエッグでも焼いて、バターロールにあんこにピーチティーで
今日の1食目透析ブランチにでもしようかと!!
でハムエッグ、
ハムを一先ずゆでこぼしそれは気休め？カリウムリン余計な油抜きして、
このハムをゆでこぼしが気になる方は、肉もゆでこぼしで私のブログ内を検索してください、
今日私は、たまごの上にハムをのせたハムエッグにしましたが、
ここで皆さんにハムエッグベーコンエッグを作るとき、
みなさんは、ハムorベーコンをタマゴの下にひく派上にのせる派？
ちなみに私はその日の気分で上にしたりひいたりかな・・・・
そして、調味料は、ハムの塩味があるから、
カリウムあり黒コショウをパラパラって感じでそれ以上はね危険!!
で、ロールパンはいつものネオバターロール中の固まりはバター？
これバターかマーガリンの匂い？
ま、これにチーズをはさみトーストして、
もう少し動物性油をと、切れてるバター一切れ10gをはさみ、
ピーチレモンティーではなく、
昨日相方が目っけてくれた、ティーバックのプーアールティ!!
これをみると相方とまだ夫婦だったころを思い出す・・・・
そう、油物が好きな私の体を気遣い、ウーロン茶より油を除去する効果が得られるという
プーアール茶を毎朝煮出して朝食卓に、
そして水筒に入れ持たせてくれた時代もあったなと・・・
このプーアル茶がウーロン茶より油をおとすのは、
BBQや焼き肉後の掃除でその効能が発揮されるかんじに
油をきれいにふきとってくれた、
ま、時代が変わったのかチャからティーろなり、ティーバックで煮出さす手軽に飲めるってのは
嬉しくなるので今朝はこのプーアルティをさっそくいただくことにした!!
応援してます、ハローハッピーこしがやFM86.8、リスラジでも視聴できますぞ！
日本コロッケ協会のこれアフリでなく単に私がコロッケにストでこの協会を広めようと掲載しているだけです、
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