\40代からの/
小顔、たるみ改善「痩せたい」が叶うサロン
♢フェイスラインを引き上げて−5歳を目指す
♢たった3ヶ月で着たい服が着られる様になる
群馬県太田市龍舞町
Estheticsalon biura
小顔職人 山内直美です♡
はじめましての方はこちらから
夏の連休中
みなさんはどんな風に過ごしていますか？？
空がとっても綺麗
お出かけするとついつい
食事も偏りがち‥
体が重いな。顔がなんかむくんでる
そうならない様に
ココさえ抑えておけば大丈夫
今からでも気を付けてみてくださいね。
①お腹が空いたら食べる
出かけた時や家でゆっくりと過ごしている時、
何となくで食べていませんか？？
この何となく食べているってとても危険！
体も満足感を得られない為に
どんどん食べれてしまいます
お腹が空いたタイミングで食べる様にしてみて
くださいね。
ちなみにグーっとお腹が鳴るのは
若返りのホルモンが出ている証拠✨
空腹を意識してみてください
②朝起きたらコップ１杯の白湯を飲む
旅行先程は、朝は美味しいコーヒーを、
車のお供は、
美味しいカフェラテ
ではなくぜひ白湯にしてみて下さい。
身体が温まる事はもちろん
便通も良くなり、お肌の綺麗になりますよ。
サロンにお越しのお客様は朝、は白湯！
をしっかり実践されている方は便通が
改善された方は多数いらっしゃいますよ
③午前中に500mlのお水を飲む
体内リズムでは午前中は排泄タイム‼︎
体の中のにある不要な物を出しやすくします。
お水を飲む事でトイレの回数を増え
体がスッキリしていきます。
水分補給には、まずはお水を飲んでみて下さい。
驚くほどに身体は変わっていきます✨
④お酒を飲む時は同量のお水を
連休になると、普段お酒を飲まない方も
飲む機会が増えるのではないでしょうか
お酒を飲むと体は脱水状態になりやすいです。
お酒を飲んだ次の日、トイレにお昼過ぎまで
行きたくならない‥
そんな事になっていたら体の中は
脱水状態⚠️
体はむくみます
）⑤野菜ジュースを上手く利用する
炭水化物が多くなったり、野菜不足だな。
なんて感じたりした時は、
出先でも買える野菜ジュースを活用するのも
ありです
今はこんな風に管理栄養士が監修している
ジュースがあります。
野菜のビタミンは脂肪を燃焼するのに
とっても大切です！
コンビニでも売っていますので
上手に取り入れてみてくださいね
オススメは
✔️栄養士監修と記載がある物
✔️砂糖、食塩、不使用の物
✔️果物より野菜が多く入っている物
です
連休中、もし体重が増えてしまったら？？
焦らないで大丈夫です！
すぐに脂肪として体に蓄えられてしまう
訳ではありません
脂肪として蓄えられてしまうのに、
2週間かかります。
この
２週間の間にしっかりリカバリーして行けば
問題ありません
ビウラのダイエットは
お客様がリバウンドしない事
に力を入れて、サポートをしています。
サロンを卒業した後も痩せ続ける事が出来る。
仮に体重が増えてしまったとしても
リカバリーの方法が分かる。
そんな方法をお客様にお伝えしています
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群馬県太田市龍舞町
EstheticSalon biura(ビウラ）
営業時間 9時～17時
（最終受付15時30分）
定休日 日曜・祝日
TEL 0276-48-1300
ワンクリックでかけられます
施術中は電話には出られません。
折り返しの際は（090-30）から始まる
携帯電話からとなります。
無料駐車スペース有り
サロンへの
ご予約、お問い合わせはこちらからも
受け付けております
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