３kg痩せて帰ってきたよ～～～！！！
余裕だった！！！
テラスからの眺望
ず～っと前から行きたかった
断食道場「やすらぎの里」
ついに行ってきましたよ～～～！！
母親も行きたいとのことで
思い切って誕生日プレゼント
食べることが大好きな母娘なので
空腹に耐えられるのか心配しつつ
気合だけはバッチリで初挑戦ながら
一週間の断食コースに挑戦！
思い切って誕生日プレゼント
食べることが大好きな母娘なので
空腹に耐えられるのか心配しつつ
気合だけはバッチリで初挑戦ながら
一週間の断食コースに挑戦！
やすらぎの里で断食経験のある友人に
前情報をもらっていたので
過度な不安はなかったものの
前情報をもらっていたので
過度な不安はなかったものの
３日間は水分のみで過ごすので
なるべくお腹が空かないように
カロリー消費しないように
外出してお散歩するようなことはせず
のんびり過ごしていました
なるべくお腹が空かないように
カロリー消費しないように
外出してお散歩するようなことはせず
のんびり過ごしていました
そんな中でも
あちこちに出かけている方も多数！
あちこちに出かけている方も多数！
遠くまでお散歩
外部の温泉施設
ゴルフ練習場e.t.c
水分補給だけなのに
そんなに動いて大丈夫なの？
外部の温泉施設
ゴルフ練習場e.t.c
水分補給だけなのに
そんなに動いて大丈夫なの？
どうなるのか心配だったのと
暑すぎて外出する気にはなれず
館内にいるだけだとお暇かと思いきや
何かとやることがあって退屈しない
毎朝６：３０～プログラムがあり
強制ではないけれどもちろん参加
お散歩・ヨガ・気功など
身体を動かして朝から汗だく
そのおかげで身体にスイッチが入るので
スッキリした気分で一日がスタート
暑すぎて外出する気にはなれず
館内にいるだけだとお暇かと思いきや
何かとやることがあって退屈しない
毎朝６：３０～プログラムがあり
強制ではないけれどもちろん参加
お散歩・ヨガ・気功など
身体を動かして朝から汗だく
そのおかげで身体にスイッチが入るので
スッキリした気分で一日がスタート
館内にいても退屈しないのは
施術
入浴
岩盤浴
マッサージチェア
読書e.t.c
ゆったりとくつろぐことができます
施術
入浴
岩盤浴
マッサージチェア
読書e.t.c
ゆったりとくつろぐことができます
そんなゆったり生活の中で
最も感動したのが身体のスッキリ感
便秘知らずの私でも
断食することにより
腸内に残っているものが
水様便で出てくれたので
胃腸がスッキリするのを実感
うつ伏せに寝ると胃腸の存在を感じず
ペチャンコになっていて圧迫感がない！
いつも早食いで食べ過ぎていたので
どれだけ詰まっていたのか
胃腸を酷使していたことは確実
気づくきっかけになりました
スッキリすると
フットワークが軽くなり
スッキリすると
フットワークが軽くなり
館内を歩き回るのも楽で快適
この感覚をしっかり記憶したことで
帰宅してからもいい感じです
帰宅してからもいい感じです
次回はお写真タップリで記事を書きま～す
おしらせ
心晴れる家サロンは
７月から営業再開しています
