今日は一人で草むしり
隣家から侵入してきた葉っぱを引っ張りまくり
ストレス発散したどーーー！
こんばんは
心屋認定カウンセラー
女性専用プライベートサロン
心晴れる家（こころはれるや）
キャンディです
先日、とある方に言われたんです
「あなた強いわね」
「・・・・・・・・？？？？？」
手を繋いで何かを感じ取ってるらしい
強いとは
怒りのエネルギー
我慢して溜め込んでいるエネルギー
そんな感じらしい
ちっとも嬉しくないけれど
思い当たることが・・・。
言いたいことを言えずにいることがあって
来週には解決するんだけど
悩み、考えたりしている間に
忘れてしまうこともあったりして
なんでかな～？
どう伝えればいいのかな～？
答えがみつからないのです
なんとなく
わかってほしいとか
大切にしてほしい
のような感じだけども
ちょっと違うみたいな
対応策がわからないから
我慢して溜め込んでるんですね
そうなると
いつでも爆発準備OK状態なので
些細なことでイライラする
生理前なので激しい・・・。
で、ちょっと前に書いたけど
一人になって
書きなぐったり声を出したり
さっさと終わらせたい
やっぱり、私のストレス発散法は
【動】なんです
怒りのエネルギーを放出させたい
でね、気づいたんです
食器洗いはストレス発散できる！
暑いからお水ですすいで
食洗器に入れるだけでも
音がするし涼しい
キッチンがキレイになって
キッチンスッキリ！
気分もスッキリ！
一石二鳥！
まあ、どれだけのストレスをため込んでるの？
って感じなんですけどね
アイツの事です・・・。
最近は、他人にイライラすることもなく
家族内のことでのストレスのみ
ムカついているときに
それは自分の問題で
相手は関係ないとか
そ～ゆ～のは後回し
冷静になってから考えられるので
発散させることが最優先
でね、今日の草むしりは
最高に気持ちよかったんですよ
二時間ぐらいかかって
キレイサッパリにして
大量の汗をかき、超ご満悦
やっぱりね～私は
身体を動かすことで発散するタイプ
そんなこと考えもしなかったけど
やっぱりそうなんですね～
悶々と考え込むのでは
どうもスッキリしない
肋骨のヒビにより
動きが制限されていたので
余計にため込んでいたらしい
やっと完治したので
また穏やかになりそうです
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