また軽いジョグです。
今までの感覚では、どうやら薪割りで疲れた日も、軽く走った方が張りは取れやすいのかなと思いました。次に薪割りやる時には試してみます。

9.2km、1時間2分30秒
今日もお休みです。
ちょっと疲労が溜まっています。
昨日の薪割りで、またハムストリングの痛みが復活しました。
今日と明日くらいまたお休みですね。
かなり終わりが見えてきました!
筋力もUPしているような。

次の休みに思い切って一日やって、終わりにしたいですね。
「子供か⁈」って感じだけど、歯医者さん嫌いなんですよね。
けど、虫歯の無い時にマメに行くことで、歯医者さんの嫌いな部分を味わわなくてもすむようになるんだなあと今回実感しました。

僕はとにかく歯の磨き方がよくなかったようです。

虫歯ができてしまい、あまり痛くもなく、場所が場所で気付くのが遅れ、かなり大きくなっていました。
もう少し進んだら、神経を取るかもしれないくらいだったそうです。

怖いですね。

口の中なんて自分ではよくわからないので、定期的にチェックしてもらうことはとても重要になるんですよね。
ついでに手入れの状態もチェックしてもらえますし。

歯がダメになると食べても楽しくないことが多いし、スポーツをしていても支障が出る場面もあるみたいですよね。

この機会に大きいものから小さいものまで虫歯をしっかり根絶やしにして、真面目に手入れしていこうと思います。
この虫歯のことがあって、電動歯ブラシを買いました。
手でもきちんと磨けば問題無いそうですが、根気の無い僕には電動が楽ですね。電動を使い始めた後で、衛生士さんにチェックしてもらったら、すごくいい状態になったと褒められました。偉いのは歯ブラシですけどね。
最近は性能の良いものもすごく安く手に入ります。
そりゃ普通の歯ブラシよりは高価ですが、短時間でしっかり汚れを除去してくれるので、長い目で見ると、虫歯予防にはもちろんよいし、引き換えに手に入る時間も馬鹿にできないですよね。
それを考えると本当に安いものです。
それに、歯医者さんで虫歯を削られるリスクを低減してくれるなら、ここはまさにプライスレスなポイント!

あの椅子に座って、キュイーン、って音聞いてると、無駄に力んでしまって。終わるといつもグッタリですね。

でも今回はかなり楽でした。ずいぶん長い間歯医者さんには行っていなかったのですが、そのブランクの間にいろいろ技術の進歩もあったんでしょうか。
痛いと感じる場面が全然ありませんでした。
先生もソフトで優しい方だったし。

まあ、一番よかったのは助手さんがすごくかわいかったことなんですけどね(笑)