ジョグ〜LSD

マジメにやってた頃からすればそんなにたいしたdistanceではないですが、とりあえずlongでslowは間違いなかったですね（笑）

休みなのでお昼間に走りました。しっとりと汗ばむくらいの陽気で、天気もとてもよくて快適。

かなり疲れはしましたが、気持ちよく走れました。

18km、2時間13分

休養日

やっぱり、ちょっとサボると戻り悪いですね。
今日はものすごく眠くて仕方なかったです。
全然体が動く感じじゃないので、休養日にしました。

焦らずコツコツやるしかないですかね。

ジョグ〜ゆっくりちょい長め

今日もゆっくり目のジョグ。
ちょっと景色変えようかなと思って車で安城に行きました。
田んぼの中を走ってると、空が広くて気持ちいいですね。

だんだん冷えてくると、トイレが近くなるのが困りますが。今日はちょっと失敗しました。スタートしてすぐ尿意がやってきてガッカリ。しょうがないのでストップしましたが。
走ってて尿意をもよおすと、がまんするのはかなり難しいですよね。着地の衝撃で促進される感じで。
家や車の中にいれば平気でも、寒くなると急にくるし。トイレに行ってから走り始めないといけないなあと。

少しずつ距離をのばして、早くハーフくらいの距離を週イチでこなせる程度に体を作りたいです。

明日は休みなので、早起きできたらバイクですね。

13.2km、1時間42分

休養日

コンスタントに走っていなかったので、二日のジョグだけでくたびれてしまいました。情けないですね。
まあ幸いどこか痛いとかそういうことは無くて、ただ眠いだけなんで、今日はしっかり寝て、また明日からがんばります。

ジョグ〜ゆっくり

昨日はちょっといろいろ気を付けて走って、ちょっと疲れてしまったので、今日はゆっくりです。
今はホントに走っていて気持ちいいですね。暑いのがとても苦手なので、今から春まではしっかりがんばらなくては。

10.2km、1時間15分