8月23日 今日はまだ涼しいですね！

こんにちは(^^)

曇り空の中サイクリングしました

これが中々の運動になります！！

音楽を聴きつつ、脚はあまり

休めずこぎ続けます

サイクリングばかりすると

筋肉のつき方が気になるので

気が向いた時に乗る程度です(^^)

義務にしない

楽しくキレイになりたいものです


今日の朝、お昼ごはんは

おでんと雑穀のごはんでした


おでんの中身みんな何が好き？？

私はもっぱら大根です笑

おじさんみたいと

言われました。

どうやら趣味が合うようです。


ではまた更新します

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美意識UP☆

こんばんは！

実はこの間の親友のバースデーに

私もプレゼントもらっちゃいました

でんっ！！！

素敵すぎるー

写真縦横おかしいけど

許してください(＞人＜;)

これで、お肌のケアしたいと

思います

ありがとうっ


今日の夜の体重は

49.6キロでした


食べたものは

朝ごはんチキン

昨日の夜ごはんだったK○Cのチキンを

朝から食べました

お昼ごはんおにぎり

夜ごはん果物ゼリー

おやつに、チョコ食べました。


うん

間食しない生活に戻そう！！！

明日は今日の自分より

少し褒められる自分に


これからパパパッと

筋トレとマッサージして

寝ま～す

みなさん、おやすみなさいっ＼(^o^)／




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夜分遅くにすみません。更新します！

こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ

今日一日気温差が激しかったですね！

昨日の夜寝る時に、32℃で

なかなか眠れず大変でした(T_T)

寝不足からなのか、連日の暑さからなのか

今日一日ダウンです。

何もせず、部屋でひたすら

寝ました。

そして、今。

眠れないヽ(；▽；)ノ


みんなは、体調大丈夫ですか？？

気をつけてくださいね


昨日は、大事な大事な親友の

誕生日でした( ´ ▽ ` )

出会った時には、中学生だから

もう10年近くのお付き合い！！

もう1人と計画して3人で

牛角の食べ放題に行って来ました！！

お肉っ！！

食べたよ～＼(^o^)／

特別な日なので、いいんです！笑



サプライズのケーキにも

プレゼントにも喜んでもらえたみたいで

嬉しかったです(^^)



何より親友にとってこの1年が

素敵なものになりますように


ほんと大好きだよー


では、このへんで


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