9月27日

こんにちは(^^)

朝の体重からっ

49.2キロ

朝ごはんは、こちらっ

大好きな梨1/2
グレープフルーツ1/2

そして、朝ごはんの前には

お白湯！！！

季節的にも涼しくなってきたので

身体が冷えないように

朝一杯飲むようにしようっ！！！

実は、以前にも白湯ダイエットを

したことがあるんです！

続けると、やっぱり効果がありました

白湯を飲むことで

芯からポカポカっ

水分量もあがって、循環もアップ


今回も白湯ダイエットの効果に

期待です

では、また更新しまーす



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(^◇^;)

こちらが今日の夜ごはん

カレーライス
サラダ

でした。

カレーライスのライスは

胚芽米と18穀米のブレンドです


これだけでも十分に

栄養ありそうですよね

そして夜の体重は

49.9キロでした


わぁーお＼(^o^)／


明日調整しよう！！


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こんにちは(^^)

昨日のお腹の張りは

朝には解消されてました

そして、夜ごはんは

唐揚げ1つ
お味噌汁
ポテトサラダ

とやっぱりお米は控えました

体重は49.2キロ



今朝の体重は

49.0キロ


朝ごはんには

キウイ1/2
グレープフルーツ1/2

お昼は、お母さんとお出かけしたので

パスタとピザを半分こしました

美味しかったです


ダイエット、体調管理のお供

ルナルナによると

現在は

こんな感じみたい

さて、痩せ期到来したので

キレイなボディー目指して

楽しく過ごしたいと思います




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