9月も終わり(^^)

すっかり秋ですね( ´ ▽ ` )

今日もジャケットを来て

お家を出てきました！！

久しぶりのバイトに向かってまーす

さて、昨日のお昼ごはんからっ

お昼には、久しぶりに会った友達と

ベーグルを食べーの

帰りに地元の友達とスタバで

ラテを飲みーの

夜ごはんは、どうしても

お米が食べたくて

おにぎりを作って1個食べました

夜の体重は

49.2キロ


今朝の体重は

48.8キロ

朝ごはんには、

レタススープ
キャベツとささみの甘辛炒め

と食べてみると
ボリューミーなごはんでした(^^)

大満足


今日も朝一でお白湯を飲んで

始まってポカポカです

今日という日が
素敵なものになりますように

また更新しまーす


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おはよう(^^)

今日は、朝から少ーし料理しました♡

最近の朝ごはん果物だったので

気分を変えて

ささみとワカメのスープ

ものすごく簡単なので

10分もあればできます

たんぱく質が摂れて脂肪が少ないのが

ささみの魅力

ダイエット時には活躍してくれること

間違いない＼(^o^)／


さて、今朝の体重は

48.9キロでした


今日も一日楽しく

いっぱい笑って過ごせますように




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9月28日

こんばんは(^^)

さっそく今日一日の報告です！！

今朝の体重は

48.7キロ

朝ごはんは、

梨1/4
ミニトマト4個
キャベツサラダ

お昼ごはん

コロッケ1個
アジフライ1個
ご飯1杯

夜ごはん…だけ

写メ撮りました

こんな感じで、和食

オクラ
お味噌汁
サンマ
黒豆
切り干し大根

美味しかったです

それから、今日は

駅までいつもバスなんですが

自転車で行きました

だいたい往復で40分くらいかな？

運動も大事っ

夜は、49.2キロでした！

明日からもがんばろう♡

ではおやすみなさい




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