結構、無意識に決まってませんか？
ずっと
朝はブラックコーヒー
を飲まないとっ
みたいな
習慣がついてたのが、
いつのまにか
飲めなくなってきた
というか、欲しくない感じ
歳のせいか…？？
息子(一応、バリスタ)
に頼んで、かなり美味しい
ディカフェを買ってもらったら、
それはとても美味しいし、
飲めちゃう
なので、
朝はそれにしようって
思って何回か飲んだのだけど
やっぱり朝はたくさん
要らない感じ
体質が変わったのか…⁇
そこで、最近は
白湯にしてみたら♡
これが、実は
とても良くって
無意識のうちに
体はこれで良くなってきてたのね〜
調べてみたら、
朝飲む白湯は
美容に良いという事で、
一時ブームになってたんですね
知らんかった(笑)•••
白湯の効果
基礎代謝を上げる
白湯を飲むと食堂や胃、腸が暖められて、お腹の中が暖かくなりますね。
そうすると、体温が上がって免疫力が上がったり
血行が良くなる事で基礎代謝もあがるそうです
デトックス効果これは本当に驚きなんですが、
お腹が暖められて、腸の蠕動運動が良くなります。便秘解消のデトックスと、トイレも近くなりますので、利尿作用があっていいデトックスになります。老廃物をしっかり出す
のはとても大切ですね。便秘気味の方はぜひ試してほしいです。
のはとても大切ですね。便秘気味の方はぜひ試してほしいです。冷え性を改善するこれからは特に多い、冷房による冷えとか、冷たいものを取りすぎて冷えてしまう…など。
胃腸が冷えていたり、過剰なストレスとか無理なダイエットで自律神経が乱れてしまう事もあります。朝、暖かいものをお腹にゆっくり入れてあげると、汗がちょっとにじむほど体はホカホカしてきます。
美肌の効果体内の老廃物を排出することでお肌もキレイになりますね！
白湯は、デトックスの効果ぎ高いとつくづく感じました。
朝だけでなく、
食事の前とか少し胃腸を暖めてあげると
消化を助けてくれるそうです
作り方
作り方は、とても簡単
ヤカンに1リットルくらいのお水を入れて沸かします。
沸騰しても、すぐには止めず10分〜15分くらい
沸かしてから火を止めて、そのままさまします。
50度くらいの温度になったら
飲めますよ
(アツアツはNG)
お水をたくさん飲むのは
苦手なんだけど、
白湯ならかなり
飲みたくなってしまいます。
でも、1日700〜800cc
くらいが目安だそうです。
美魔女の方が
白湯を飲んでる理由が
ようやくわかった
今日この頃でした•••(笑)
体って正直やなぁ…
と思います。
自粛解除されたら
謎の頭痛も治まってきたし(笑)
ある意味、単純な体です♡
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