抹茶
豆乳
アガベシロップ
リポC
これをシェイク
するだけで
美味しくて♡
美肌、美白
リラクゼーション
ダイエット
などなど
期待できる
最強ドリンクに仕上がります
抹茶は、
甘みの調整ができるように
是非とも、普通のお抹茶を買ってね♡
アガベシロップ
は、こちらの
ブルーアガベシロップ
オーガニック
がおすすめです
有機ブルーアガベから
取ったヘルシーで、
低GIな甘味料
着色料、保存料、香料
不使用
なので、安心して
お料理や
お菓子作り、ドリンクにも
使えます♡
レシピは。。。
▪️豆乳 100〜150cc
▪️抹茶 小さじ1
▪️アガベシロップ 適量
▪️リポC 3包
全部カップに入れたら
この子でかき混ぜます(めちゃ便利)
(めちゃ便利)
簡単に
フワッフワッの
豆乳抹茶ラテ♡
(リポC入り)
出来ますよ❣️
お抹茶には
よくご存知の
カテキンが含まれていますね
カテキンは
ダイエット効果が期待されますし、
さらに、
最近話題のテアニンが
含まれていますよね
テアニンは、今注目の栄養素で
アミノ酸の一種。
副交感神経の働きを活性化し、
脳の興奮を抑える働きがありますよ
(寝る前に飲むサプリメント
にも良く使われてますね!)
高ぶった神経を静めて癒し
リラックス効果があると言われている
ので、最近のコロナ疲れや
度重なる緊張で、
眠れない日が続いたり、
何となく落ち着かない時には
テアニンを摂るとリラックス
できると言われてますね
抹茶のテアニンは
緑茶のなんと！10倍♪♪
そして、
豆乳には、セロトニンの
生成に欠かせない
トリプトファン
が含まれていますよ
セロトニンは
夜になると
メラトニンに変わり、
安眠へと
導いてくれます♡
ぜひ、セロトニン
(幸せホルモン♡)
を増やすためにも
トリプトファンを
食べものから
摂りたいですね♡
トリプトファンが多く
含まれている食材は他にも
豆腐・納豆・味噌
しょうゆなどの大豆製品や
チーズ・牛乳・ヨーグルト
などの乳製品
米などの穀類
その他、ごま・ピーナッツ
卵・バナナにも含まれていますよ
また、
お抹茶は
ビタミンC
も豊富ですよね
だけど、ビタミンCといえば
最強なのは、
やっぱり
リポC
ですね
リポソームされた
ビタミンCは
細胞へとダイレクトに届いて
くれます♡
ホッコリしたい時に
ぜひ、試してみてくださいな
気持ちがゆったり
落ち着きますよ
▪️ブルーアガベシロップオーガニック
▪️リポC
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