5月20日
白シャツ先生の接骨院と決別した我
5月25日
ダルビッシュが言ってた背骨コンディショニング体操を始めた我
すでに1ヶ月以上
あんなに痛かった首の痛み
1人でなんとかしてる
すげー
まぁ痛いことは痛い
が
このたび痛みの原因がわかった
ゆえに
痛くなったらそれに対処してるって感じで40日が経過
整体、整形外科そして3つの接骨院いったのに解決への道しるべとなる「原因」がわからなかったのは何故
この1年を振り返ってマジでそこ疑問
結局
整体の施術15分
整形外科の診察3分
接骨院の施術10分
短時間で原因てわからないのかも
自分の体で24時間365日すごしてるのは自分だから自分で気づくしかないのかも
それでも専門の知識を身につけた人達から少しでもヒントをいただきたい
が
整形外科はレントゲンという超ハイテク力をもってしても
医師の診断→「う～ん・・痛みの原因は、しいていうと「加齢」かなァ」（先生、レントゲン写真でなくわたしの姿勢を肉眼でチェックして診断してくだされ）
兵庫の接骨院の先生→「視力が右と左で大きく違うからかな・・」「バッグを右でばっかりもってるからかな。。」「島根で2メートルの側溝に転落したからかな・・・」「・・・原因わからない」（たくさん原因を考えてくれた先生、ありがとう！でも痛みはなくならなかった）
打出商店街の接骨院→「結局すべての痛みは腸腰筋が硬くなってるのが原因」「そこをほぐせば痛みはなくなる」（毎回2000円の施術費はらってたら腸腰筋柔らかくなる前に破産します、先生）
白シャツ先生→「第4頸椎が左に旋回してる」「ずれをもとに戻したら痛みはとれる」「でもそれは接骨院でしかできない」（首の痛みは第4頸椎のずれと教えてくれたものの接骨院でしか解決は「できない」ってはっきりいってくれて逆に感謝）
ってことで前置きが長くなった
原因を発表いたす
まず
わたしの姿勢は左肩が下がってる↓
頭が左に倒れている
いつもいつも下着が左肩から外れ腕まで落ちてるだらしない体型である
これに対し「なんでわたし、いつも左肩がおちてくるんだろ～」って思ってただけで
自分で「原因がある」と認識すらしてなかった
痛みがでるまで原因を探ろうと考えてなかった
1年以上も首の痛み続いてやっと「なんでなんでどうしてどうしてなにが悪いの」って思うようになった
左肩と頭が左に傾いているので右首まわりの神経が伸びて切れそうになっていて痛かったのだ
それからもうひとつ
わたしは毎日白いTシャツを制服のように着てる
無意識でいるときのポーズを見ると
わたしの首はいつもTシャツの首に絞められてる
こんな感じ↓
無意識ポーズではいつもTシャツの前が首の上まで詰まってきて後ろがだら～んと開いてる
（接骨院や整体では「立ってみて」と言われて姿勢のチェックするとき
いつも服のずれをなおし姿勢よさげないいポーズをしてた）
これは原因は首が前に出ているからだと思いついた
図にするとこんな感じ↓
頭が体より前にいくような首つきにわたしはなっていた
だから
Tシャツの首に絞められる
Tシャツがmade in Chinaで縫製に難があったからでは、ない
安物のシャツ（メルカリで300円～900円）ばかり着てたから、でもない
服のせいでは、ない
首を前に突き出しシャツに首を絞められに自分からいっていたわたしの姿勢が原因だった
そんな体勢だから首の後ろの神経が引っ張られ痛かったのだ
「なんでわたし、いつも首が絞まってくるんだろう～」ってずっと思ってた
横を向いて鏡を持って横から体を見ると
耳の位置が肩の位置より10センチ位、前に突きでてる
かっこわるい
よくこんなゴリラみたいな格好で町中をうろうろしてるなって思う60年間
「天から百会（頭のてっぺんのツボ）をつるされてるようにイメージして」って気功教室のジュンコ先生は言う「肩を地面に向けて落として」
その意味がやっとわかった
そのポーズは頭と体がまっすぐになるのだ
そして
腹に力が集まる
今まで丹田ってなにかよくわからなかった
「丹田に力をいれて」って聞いてもどゆこと？って思ってた
丹田って点ではなく、百会を天へ伸ばし肩を地へ下げたとき力が入る腹の場所の事だったんだってわたしは理解した
そんな感じで正しい姿勢になるためのポーズ（頭と体がまっすぐ）をいろいろ学んでおります
えーと
まとめると
右側と後ろの首の痛みの原因は
1.左肩と頭が左へ傾いていたので右側の首の神経が引っ張られ痛んだ
2.頭が体より前に出ているので首の後ろ側の神経が引っ張られて痛んだ
それで
原因を取り除き痛みを治すにはどうしたらいいか
1.肩と頭が左に傾かないように意識する
2.頭が前に傾かないように体の位置とあわせる
その方法として
1.背骨コンデショニング体操を毎日やって背骨や頸椎のゆがみをほぐす
2.首が痛んだら「あ、またゴリラになってる」と気づいて丹田に力をいれるポーズ（頭と肩がまっすぐになるポーズ）をとる
そうしてたらだんだん病院へいかなくても大丈夫になってきた
わたしの姿勢が無意識でも美しくなったとき、首の痛みはなくなってると思う
追記：
ダルビッシュがやってる体操↓これ
シーズン中、キャッチボール前に欠かさずやっていたルーティーン。 (youtube.com)
イケメンの彼と一緒にやってます