その後も順調にピラテスを続けています。いくつか
プログラムがあるので色々試しているというのもあるし、
とりあえずある程度真剣にやらないと効果や楽しさがよく
分からないと思ったから。6月半ばに始めて、すでに6回
参加しました。
気付きとしてはやはり結構な負荷であること。
1回目に体験したときはかなり筋肉痛になりましたが、
それで筋肉が目覚めたのか、その後はそれまで辛い症状は
ないです。というか、インナーマッスルを使っているので、
いわゆる筋肉痛がひどくて階段降りれない…とかそういう
ことはないのですが、むしろ何か身体がだるく重いという
感じがします。ピラテスの翌日はうっかり寝坊したりします。
そしてお腹がすく。ということはやはりかなり身体的な
負荷にはなっているのだと思う。
まだ2週間ちょっとですが、すでに変化を感じています。
今まで腹筋に力が入らず反り腰でお腹を突き出した姿勢
でしたが、骨盤を立てやすくなりました。何となく
全体にも引き締まってきた感じもする。気のせいかな。
レッスン自体は最初は物珍しくてきょろきょろしつつ
励んでいましたが、数回参加すると毎回全く同じ動き
なので、落ち着いて集中できるようになってきました。
それはいいことですが、本当にずっと毎回同じだったら
飽きそう。願わくば月変わりとかでバリエーションがあると
いいなあと思っております。明日以降に行けば分かる。
レッスン自体に全く面白さを感じませんが、身体にいい
感じはしてきました。しばらく頑張るぞ。