1キロ落ちました

バナナダイエット＆ヨガを始めて一週間。

今朝始めての体重測定。

ドキドキ
しながら恐る恐る乗ってみました。



1キロ落ちてたぁ～しかも一週間前の測定は全裸、今日は服を着てる状態。てことは…1キロちょっと落ちたのかな？？何はともあれ、成果が数字に表れると嬉しいもんですな

明日からも気を緩めず頑張ろ～

継続は力なり

ガス抜きポーズで…

9時にヨガをやり、ヨガの最後にやる『ガス抜きポーズ』(ただ単に仰向けに寝て呼吸を整えリラックス)をやっていたら、そのままヨガマットの上で爆睡
さっき寒くて目が覚めましたせっかく全身が暖まったのに…何だか損した気分です

今日から更に今話題の『美腰エクササイズ』を導入これは「ながら」で出来るので、歯を磨きながらとか気付いた時にボチボチ続けてみます

さて、もぅ一回ヨガやって寝る事にします(^_^)

三角のポーズ△△…

土日は仕事が休みなので朝晩とヨガに励めます。
とりあえず3日ボウズにならずにいます

筋肉痛も消え、体も慣れたのか『太陽礼拝のポーズ』が大分ラクにできる様になりました。
そんなワケでとりあえず次のステップへ…
『三角のポーズ』とやらに挑戦観る限り、意外と簡単そう

いざ、やってみると…
脇腹のお肉たちが邪魔をする～そして、、、、

ピキ～ン

足がつりました

明日も頑張りまする