今日は休憩です…

今日は熱っぽく、体がダルいのでヨガお休みしてますん～何だか損した気分だけど、無理は禁物と自分に言いきかせて、早々と床についてます。

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眠れない
確かに体調は悪いので、横になってるのがラクなんですが、ここのとこ就寝前のヨガで眠る事が殆んどだったので


そう言えば今日も実に沢山の『ダイエットサプリ』のメルマガが来ました。『10日でマイナス14キロ』とか『飲んで二時間でマイナス3キロ』とか私も過去に何度か『1980円ならいっか～』とか軽い気持ちで購入し、お陰でにもパソコンにも日々膨大なメルマガが来ます
どれも効果なし
てか、そんな簡単に痩せれる薬があるなら、肥満なんて存在しない世の中だよねぇ
分かってて騙される私も馬鹿かぁ

でも以前に『断食キット』をやった事があります。これは、まぁまぁでした。約一日半、5食を青汁みたいなシェイクに置き換えるだけ。物凄い不味かったですが、体がスッキリしました。またやろうかなそしたらヨガのポーズも少しラクになるかなぁ(笑)

食べてしまった

今日はお休みでした。

朝起きて、ヨガやってバナナ食べて…良い感じの一日の始まり


が…

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夜ご飯の後に母親が買って来たケーキに目がくらんでしまいました

でも…久々のスイーツの味は格別でした何処にでもある普通のケーキが、こんなに美味しく感じれるなんて

しかし、食べた事はちょっと後悔してます。

なので、夜のヨガはかなり長く反省の意を込めてやりました。

明日の朝、体重増えてません様に

来年夏のビキニ目指して…

ブログネタ：この秋、何ダイエットする？ 参加中
私は朝バナナダイエット＆ヨガ、そして美腰エクササイズです

一週間で1キロ落ちました美腰エクササイズもゆる～い動きですが結構『効くぅ～～』って感じです

ヨガのお陰か、不眠と肩凝りが改善お通じも良くなりました