ガス抜きポーズで…
9時にヨガをやり、ヨガの最後にやる『ガス抜きポーズ』(ただ単に仰向けに寝て呼吸を整えリラックス
)をやっていたら、そのままヨガマットの上で爆睡
さっき寒くて目が覚めました
せっかく全身が暖まったのに…何だか損した気分です
今日から更に今話題の『美腰エクササイズ』を導入
これは「ながら」で出来るので、歯を磨きながらとか気付いた時にボチボチ続けてみます
さて、もぅ一回ヨガやって寝る事にします(^_^)
)をやっていたら、そのままヨガマットの上で爆睡さっき寒くて目が覚めました
せっかく全身が暖まったのに…何だか損した気分です今日から更に今話題の『美腰エクササイズ』を導入
これは「ながら」で出来るので、歯を磨きながらとか気付いた時にボチボチ続けてみますさて、もぅ一回ヨガやって寝る事にします(^_^)