☆GW中はキャンプお休み

GW中は、キャンプお休みなのです

自分はといいますと、ミッドブレスさんでトレーニングを

画像は「ハムストリングスカール」を行うスタートポジション

太股の後ろとお尻をキュッとします。

慣れてきたら、片足でやります。

結構、きますよ～これ。

先日、キャンプ受講者の方のまえで見本をみせたんです。

「いくよ～」

「こうやるでしょ、で、こうなるでしょ、で...、ああああああ！脚攣った！」

結構笑えましたね、これ。こんな講師、自分しかいません

GW明けからまたキャンプがスタートしますので、今度は攣らないようにしなければ（笑）