覚えた歌、出先で撮影した写真、製作中のプラモデルの展示を行っています
去年の暮の健康診断で体重増加と肝機能の低下中性脂肪値の増大が確認されました！これはヤバいと思い毎朝一万歩以上歩くようにしたところ診断時63kg→59.4kgと3.6kgのマイナスとなりました♪たかがウォーキングですが侮れないですね…（＾＾A）
今朝もウォーキングをしてきたのですが毎朝一番気分が良くなるのが昇り始めた朝日を浴びる瞬間ですね！(歩き終わる後半は疲れでダレるので…)で目的地の池に着いたら池を眺めながら喉の渇きを潤します♪池はいつも通り静かです♪でついでに本日の花撮影がこちら！
小雨が降っていましたが今日もウォーキングしてきました！行きと帰りのコースを変更したところ若干歩数が減ってしまいました…まあ一万歩は超えているのでよしとしましょうｗ
ウォーキングの途中にあった花壇で見つけた花を撮影してみました！
年が明けてから食事制限とウォーキングを続けていますが去年の暮の健康診断の時の体重が63kg→61kgに減りました！本日のウォーキングも一万歩は余裕でクリアできました♪次の血液検査でいい結果になってくれるといいのですがｗ
昨晩からずっと雨が降っていたので心配だった朝のウォーキングですが明け方にはすっかり上がっていたので無事歩いてこれました！これで三日坊主は見事回避することが出来ましたｗ♪歩いていると朝日が見え始め俄然やる気が湧いてきます！歩き終えてから飲むお茶も脂肪燃焼が良さげなものに替えてみました！効果のほどやいかにｗｗ
休日から始めたウォーキングですが「仕事の日はどうするか？」を考えていました！歩いてから出勤だと時間的に押してしまいバタバタする可能性があり続かなくなってしまうかもと考えたので普段より早く出勤して職場の周辺を歩くことにしましたｗ通勤ラッシュもかわせるしウォーキングも続けれるので一石二鳥だと思います♪これで健康診断の結果が良くなってくれれば万々歳なんですが…
年代物のプリメイアンプの修理を行っています！アンプの中には様々な電子部品が使われいるのですがその中のコンデンサという部品が割と早く寿命が尽きてしまうようですｗそうなると本来の性能が発揮できなくなってしまうということで今回はそれらしきコンデンサの交換など致しております♪古いコンデンサを抜き取った後に新しいコンデンサをはめ裏側を半田付けします！容量は同じなのですが現在の物は取り外した物より小型化されています！これで無事に音が出てくれるといいのですが…
昨日から始めたウォーキングですがただ歩いているのも退屈だったのでスマホの万歩計機能を使ってみました！自分の年齢・身長・体重、歩く目標を設定しておくと結果が表示されるようになっていますｗ私の場合はコハクチョウの居る池まで歩くのが目標だったのですが辿り着いた時の数値がこちら↓あとは帰るだけで一万歩余裕でクリア―ですね♪帰路の途中で一万歩クリア―してしまいましたｗ家に帰ってトータル数を見てみるとこんな感じ↓2時間も歩いていたのでこれぐらいは当たり前ですかね…
去年の暮れに出た健康診断の結果が思わしくなかったので今朝からウォーキングを始めました！シューズがおっさんには似合わない赤なのは売れ残りで値段が安いやつだから？体が温まってくる20分ぐらいから効果が出始めるそう1時間弱掛かってコハクチョウの居る池に辿り着きました♪いきなり1時間はちょっときついのかも？公園の脇でたんぽぽの種撮影ｗ往復で2時間以上となってしまいましたが身体が温まりましたこれからも続けたいと思います
