一か月間食事制限とウォーキングを続けた結果！
年明けから一念発起して食事制限とウォーキングを続けてきました！なんとか一か月続けることができ結果が安定してきたのでご報告をｗ毎日同じ目的地まで歩きますが最初の頃より歩数と掛かる時間が減りました。これは足腰が解れ歩くための脚が出来上がったからだと思います♪結果の悪かった健康診断の体重が63kgで現在が58.4～58.6kgですから4.5kgぐらい減ったことになります♪(体脂肪率が18㌫→15㌫)一か月たらずの値なのでまだこれから変 化するかもしれません！後は中性脂肪と肝機能を表す数値が改善されればいいのですが…
