おはようございます♪
Camelです
昨日、書き忘れてしまいましたがレミオロメンが活動再開しました♪
すごく嬉しい
私の青春時代はBUMP、レミオ、モンパチなどを聴いていました🎵
レミオが2012年に活動休止した時は本当にショックで寂しくて
5年くらい前から
（いつ活動再開するのかな？）
と思っていました。
ライブには行けませんが、新曲がリリースされたら買います
昨日のダイエット記録です
ウォーキング
260kcal消費
朝イチ、コンビニで楽天市場の支払いをして
午前中はスーパーへ💨
久しぶりに10,000歩超えました💨
ごはんの記録
（食材名右の数字はカロリーです）
朝ごはん
目玉焼き100
こんにゃく入り切り干し大根80
クリームパン220
大根とわかめのお味噌汁20
カフェラテ40
お昼ご飯
（画像なしすみません）
落とし卵のネバネバうどん375
たこ焼き125
間食
スタイルフリー84
米粉の天ぷらを作った際にスタイルフリーを使ったので残りは呑みました🍺
夕飯
米粉の天ぷら500〜600kcal
（サーモン、鶏肉、竹輪、さつまいも）
たこ焼き125
大根とわかめのお味噌汁20
スタイルフリー84
天ぷらは揚げたあとにトースターで焼きました
の後に
ギンビスチョコ118
摂取カロリーは1890〜1990kcalくらい
今朝の体重は
54.5kg
体脂肪率29.7％
ＢＭＩ21.6
たくさん歩いたのに増えちゃった
読んでくださりありがとうございました♪